Détail de séance
Détail de la séance de thedude du dimanche 23 juin 2013 de 18h00 à 19h00 , à Château d'If 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | 4 nages | - | - |    | - |
total : 800m.
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2ème séance du jour, île du frioul, calanque à l'abri du mistral
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