Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du vendredi 05 avril 2013 de 12h08 à 12h55 , à la piscine de Nanterre Université.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	1'40	battements de jambes	planche	-		-
		50m	1'21	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	ondulations	palmes	-		-
		300m	-	ondulations	palmes, planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 2.1 km.

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L'eau bien fraîche et tonifiante des douches est assez malvenue en cette saison ...
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