Détail de séance
Détail de la séance de appleman du samedi 30 mars 2013 de 12h15 à 13h00 , à l'etablissement "Palais des Sports Maurice Thorez".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.5 km.
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1000 CR PB
500 CR
Reprise après 35 jours d'abstinence aquatique ...
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