Détail de séance

Détail de la séance de galf du mardi 05 février 2013 de 18h30 à 20h00 , à l'etablissement "Piscina Olimpica Pereira".

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Bel entraînement.
Échauffement yogging 15', 100 pompes, 200 abdos.
200m libre
3 * 500 libre avec palmes à bloc.
200m avec palmes en 25 speed/25 récup'.
300m avec palmes avec 20m d'apnée à chaque longueur.
Puis techniques de défense.
Puis loooong match.
Belle soirée, avec un peu de pluie.
I kiss rugby.

Réactions

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