Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 30 janvier 2013 de 19h36 à 20h48, à la piscine Alfred Nakache.

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Club : les éducatifs : 100 4N : pap : ondulation + bras crawl ; dos : rattrapé vertical ; brasse : "essaye de faire quelque chose qui ressemble encore à de la brasse et sans couler en tenant un pied avec la main opposée" ; crawl poing fermé. La partie pap du 2ème 100 4N "un bras, l'autre, les deux".
Les 200 m CR avec PB puis sans PB en 25 5T, 25 7T. Dur dur le 7T sans PB

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