Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 14 janvier 2013 de 18h49 à 19h50, à la piscine Blomet.

Signaler cette séance aux modérateurs

Grmmleuleu @&'y#ç^& de <°))))< de réunion qui finit tard et me fait perdre 15 minutes !
Bonne sensation, séance courte en km mais bien remplie avec beaucoup de jambes et éducatifs.
Sur les 5 x 100 crawl : 100 rattrapé, 100 "stop 2 secondes à chaque mvt", 100 coudes haut touché épaule, 100 rattrapé arrière, 100 amplitude. Le rattrapé arrière et le STOP était une première pour moi, je me suis pas trop mal débrouillé par rapport à mes camarades de club.
La fin devait être un 400 PB , j'ai fais 200 sans PB ni battement.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance