Détail de la séance de ANKLUM du jeudi 03 janvier 2013 de 12h00 à 12h50 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.8 km | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.8 km.
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mix plaquettes, pull, NL, en pyramidal
un bonheur , piscine en 50 avec peu de monde
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• de 11h45 à 12h25, gloups a nagé 1500 mètres : 1ère séance après les fêtes. Il devrait y avoir une ligné "Bonnes résolutions" pour ceux qui nagent comme des bûches et qu'on ne reverra que dans un an...