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ANKLUM, 56 ans, homme, PARIS X

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Séances

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Février 2013 : (16100 m)

• 2000 mètres le vendredi 22 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le jeudi 21 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 2200 mètres le vendredi 15 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1800 mètres le jeudi 14 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le mardi 12 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1800 mètres le jeudi 7 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le lundi 4 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le dimanche 3 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 1 février (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire

Janvier 2013 : (15650 m)

• 1500 mètres le jeudi 31 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - tester les battements avec tuba, ça change la vie...:) on est beaucoup moins cambré et on peut donc vraiment s'allonger dans l'eau pour avancer (un peu) plus vite sans tétaniser des cuisses...:D
• 1800 mètres le mardi 29 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1200 mètres le vendredi 25 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - séance très courte mais intense, avec du fractionné qui tue...:)
• 1800 mètres le dimanche 20 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le jeudi 17 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le mardi 15 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le vendredi 11 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le lundi 7 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Mix, crawl, plaquettes, tuba
bassin bloqué en 50m suite à une panne du compresseur, ça va pas durer, dommage...:(
• 1800 mètres le jeudi 3 janvier (de 12h00 à 12h50) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - mix plaquettes, pull, NL, en pyramidal
un bonheur , piscine en 50 avec peu de monde
• 1950 mètres le mercredi 2 janvier (de 11h50 à 12h50) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - pas de commentaire