Détail de la séance de snoop77 du lundi 10 décembre 2012 de 12h13 à 12h58 , à la piscine de Nanterre Université.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | jambes brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | ondulations | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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Je me suis promis, depuis mon inscription au fil rouge de l'étoile de Martin, d'augmenter mes distances en bassin à l'heure de la pause déjeuner.
Alors évidement ça sera à peine plus que mes minis séances habituelles, contraintes professionnelles obligent (qui a dit "tu pourrais aussi nager plus vite"
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