Détail de la séance de fxhockeysub du mercredi 21 novembre 2012 de 12h50 à 13h30 , à la piscine de Bréquigny.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | apnée battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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une quinzaine de nageurs à mon arrivée, mais cela allait pour nager (uniquement 2 nageurs qui ralentissaient)
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