Détail de la séance de annapnee du lundi 22 octobre 2012 de 20h10 à 21h00 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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800m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.6 km.
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• de 20h00 à 21h30, vlatour a nagé 3000 mètres : pas de commentaire