Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du lundi 15 octobre 2012 de 21h30 à 22h45, à la piscine Roger Le Gall.

 

 

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club : séance papillon

... (100 4n, 50 pap) 3x ; 200 dos // 6x100 pap pull buoy alternant 1 en éduc, 1 en nc // 200 dos // 8x50 palmes : 25 pap, 25 ondul dos // 200 brasse et un dernier 25 pap départ plongé ... les bras sont toujours là ...

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h15 à 22h45, firehorse a nagé 1600 mètres : Un peu de monde ; eau frisquette ; grands débuts au crawl... à travailler.