Détail de séance
Détail de la séance de fxhockeysub du dimanche 06 septembre 2009 de 11h15 à 12h05 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 250m | - | apnée nage libre | - | | 0s | ||||
| 250m | - | nage libre | palmes | | 0s | ||||
| 250m | - | ondulations | - | | 0s | ||||
| 250m | - | nage libre | palmes | | 0s | ||||
| 500m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 100m | - | ondulations | - | | 0s | ||||
| 500m | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 2.6 km.
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Très bonne séance physique (en comparaison de la veille)....mais bcp de monde, de 15 à 24 nageurs/ligne sur toues les lignes, pic d'affluence à 11h45. Exercices en fractionné et nage sur le dos quasi impossible !
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 11h00 à 13h00, marco a nagé 4000 mètres : pas de commentaire
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