Détail de la séance de fxhockeysub du jeudi 30 aout 2012 de 12h35 à 13h25 , à la piscine municipale de Cesson-Sévigné.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.2 km.
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3 à 6 nageurs mais de niveaux légèrement différents (entre 2km/h et 3km/h)
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