Détail de séance
Détail de la séance de bbr du dimanche 17 juin 2012 de 11h45 à 13h45 , à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 1000m | - | 4 nages | planche | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 1000m | - | 4 nages | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 5.5 km.
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