Résultats : 300 séances

• 3050m le dimanche 12 mars 2023 (de 10h12 à 11h37) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3050m le dimanche 5 mars 2023 (de 10h14 à 11h47) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2300m le dimanche 26 février 2023 (de 10h08 à 11h35) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2750m le dimanche 12 février 2023 (de 10h24 à 11h51) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3000m le dimanche 5 février 2023 (de 10h08 à 11h41) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2900m le dimanche 29 janvier 2023 (de 10h10 à 11h42) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2400m le dimanche 22 janvier 2023 (de 10h10 à 11h34) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2550m le dimanche 15 janvier 2023 (de 10h13 à 11h44) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3250m le dimanche 17 juillet 2022 (de 10h10 à 11h38) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Super quand la piscine est peu fréquentée car nous n'étions que 2 dans ma ligne et tout seul à la fin

• 3250m le dimanche 26 juin 2022 (de 10h10 à 11h48) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2800m le dimanche 24 avril 2022 (de 10h17 à 11h41) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3200m le dimanche 3 avril 2022 (de 10h18 à 11h42) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3050m le dimanche 13 mars 2022 (de 10h18 à 11h41) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance et reprise après plus d'un mois d'arrêt

• 3250m le dimanche 23 janvier 2022 (de 10h11 à 11h40) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3150m le lundi 17 janvier 2022 (de 10h22 à 11h48) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3200m le dimanche 9 janvier 2022 (de 10h18 à 11h50) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 1ère séance de l'année

• 2600m le jeudi 30 décembre 2021 (de 15h14 à 16h33) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Dernière séance de l'année avec seulement un autre nageur dans mon couloir dont très agréable. Peu de séances cet année comme en 2020 depuis le début du COVID et difficile de retrouver le rythme. C'est vrai que le vélo et la marche sportive ont pris le dessus maintenant sur la natation mais peut-être que 2022 sera différent.

• 3000m le dimanche 12 décembre 2021 (de 10h24 à 11h56) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3100m le dimanche 28 novembre 2021 (de 10h20 à 11h55) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3250m le dimanche 7 novembre 2021 (de 10h16 à 11h48) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2500m le dimanche 31 octobre 2021 (de 10h20 à 11h45) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 3éme séance de l'année

• 3250m le dimanche 3 octobre 2021 (de 10h10 à 11h52) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 2ème séance de reprise après COVID

• 3125m le vendredi 3 septembre 2021 (de 16h03 à 17h36) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Reprise de la piscine après 1 an et demi (depuis le 1er confinement) et j'ai alterné brasse / dos crawlé et crawl et plus difficile pour cette dernière. ça fait plaisir car je me suis contenté d'un peu de nage en été en mer et en plan d'eau.

• 4200m le dimanche 8 mars 2020 (de 10h11 à 11h57) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Ce matin , en meilleure forme que vendredi. D'abord 100 m en brasse pour s'échauffer puis j'ai nagé principalement le crawl en pull-boy avec aussi un peu de palmes et plaquettes + un peu de dos avec palmes. Du monde et jusqu'à 6 dans ma ligne.

• 3050m le vendredi 6 mars 2020 (de 15h17 à 16h58) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas top la forme

• 4525m le dimanche 1 mars 2020 (de 10h15 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 3 à 4 nageurs dans ma ligne et séance technique ce matin depuis le temps que je devais m'y mettre avec palmes / pull-boy et plaquettes

• 3850m le dimanche 23 février 2020 (de 10h11 à 12h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec peu de monde

• 4025m le dimanche 16 février 2020 (de 10h14 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance sans trop forcer suite à ma sortie vélo d'hier après-midi et affluence moyenne avec 3 à 4 personnes dans ma ligne.

• 4050m le dimanche 9 février 2020 (de 10h14 à 12h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Une mise en route un peu difficile mais bp mieux ensuite.
-400 m en brasse
-2800 m en crawl
-500 m en dos
-puis 200 m en crawl et 150 m en brasse pour finir tranquillement
Pas mal de monde depuis 3 dimanches matins

• 2900m le vendredi 7 février 2020 (de 19h40 à 21h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance du vendredi dont 1500 m en 37'42"

• 3000m le vendredi 31 janvier 2020 (de 19h43 à 21h07) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal pour un vendredi soir et au début jusqu'à 6-7 personnes dans ma ligne car 2 étaient réservées au cours.

• 3600m le dimanche 26 janvier 2020 (de 10h25 à 12h07) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance plutôt moyenne ce matin avec assez de monde mais ça fait du bien!

• 4000m le dimanche 19 janvier 2020 (de 10h16 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Ma meilleure séance depuis le début de l'année. D'abord 200 m en brasse puis 3100 m en crawl puis 500 m en dos et 200m en brasse.

• 2800m le vendredi 17 janvier 2020 (de 19h47 à 21h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3600m le dimanche 12 janvier 2020 (de 10h28 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas au top mais en meilleure forme que jeudi

• 2500m le jeudi 9 janvier 2020 (de 17h48 à 19h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop la forme en cet fin d'après-midi

• 3550m le dimanche 5 janvier 2020 (de 10h18 à 11h57) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 2ème séance de l'année et super car nous n'étions que 3 au maximum dans ma ligne

• 3800m le vendredi 3 janvier 2020 (de 15h07 à 17h02) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Première séance de l'année après presque 3 semaines sans nager (pendant la fermeture de la piscine) et plutôt satisfait pour une reprise qui fait du bien

• 3750m le dimanche 15 décembre 2019 (de 10h14 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Certainement ma dernière séance de l'année car la piscine sera fermée à compter de demain jusqu'au 1er janvier 2020 pour travaux et vidange. Autrement il me faudra faire plus de 50 km pour trouver une autre piscine couverte (Angoulême St Yrieix ou St Junien ou Périgueux Aqua CAP). Bonnes fêtes.

• 3700m le dimanche 8 décembre 2019 (de 10h22 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Reprise après 2 semaines sans nager

• 3800m le dimanche 24 novembre 2019 (de 10h14 à 12h01) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3600m le dimanche 17 novembre 2019 (de 10h10 à 11h54) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Meilleure séance que jeudi. D'abord 200 m en brasse pour m'échauffer puis 3000 m en crawl avec quelques pauses puis 200 m en dos et 200 m en brasse pour finir.

• 2750m le jeudi 14 novembre 2019 (de 17h42 à 19h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance un peu difficile mais qui fait du bien

• 3400m le dimanche 10 novembre 2019 (de 10h32 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec 200 m brasse pour s'échauffer puis 3000 m en crawl avec quelques petites pauses et 200 m en dos pour finir et toujours sans palme

• 3400m le dimanche 3 novembre 2019 (de 10h25 à 12h06) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3200m le vendredi 18 octobre 2019 (de 19h41 à 21h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3500m le dimanche 6 octobre 2019 (de 10h12 à 11h53) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance sans trop forcer car hier j'ai fait 64 km de vélo et surtout qui fait du bien

• 3750m le dimanche 29 septembre 2019 (de 10h15 à 12h06) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 1500 m en crawl sans pause

• 3400m le dimanche 22 septembre 2019 (de 10h15 à 11h50) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance du dimanche matin après 45 km de vélo hier après-midi

• 2700m le vendredi 13 septembre 2019 (de 19h45 à 21h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2300m le vendredi 30 aout 2019 (de 20h10 à 21h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu mal aux jambes en ressentant les 47 KM faits ce matin en vélo

• 3000m le vendredi 23 aout 2019 (de 19h48 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance mais rythme difficile à trouver

• 2800m le mardi 20 aout 2019 (de 19h46 à 21h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Retour à la piscine habituelle et j'ai manqué un peu de rythme et après une dizaine de nageurs au début de la séance, on s'est retrouvé qu'à 2 pendant le dernier 1/4 hres.

• 2800m le vendredi 19 juillet 2019 (de 19h42 à 21h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec peu de monde et ça permet d'évacuer après 5 jours de travail

• 2850m le vendredi 12 juillet 2019 (de 19h40 à 21h04) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Reprise agréable avec peu de monde

• 700m le jeudi 4 juillet 2019 (de 12h48 à 13h09) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne détente pendant la pause de midi sur le plan d'eau de ST ESTEPHE

• 1800m le vendredi 28 juin 2019 (de 16h10 à 17h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 12 allers-retours au fond sur la zone de nage à l'étang de ST ESTEPHE mais lieu non enregistré

• 2350m le jeudi 13 juin 2019 (de 18h02 à 19h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Reprise un peu difficile qui fait du bien

• 3850m le samedi 1 juin 2019 (de 14h46 à 16h35) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec essaie de plaquettes pour la 1ère fois sur 5OO m en crawl pour essayer d'allonger mes rotations de bras.

• 2400m le vendredi 24 mai 2019 (de 19h45 à 21h17) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance un peu difficile ce soir après une semaine de boulot chargée

• 4600m le dimanche 19 mai 2019 (de 10h18 à 12h27) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 100 m pour s'échauffer puis 4500 m en crawl quasiment sans pause. Lors des prochaines séances, je vais essayer de mettre les plaquettes et le pull boy pour améliorer ma technique de crawl.

• 3300m le vendredi 17 mai 2019 (de 19h48 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance agréable en commençant par 150 m en brasse puis 3000 m en crawl et finir par 150 m en dos

• 2550m le samedi 11 mai 2019 (de 16h10 à 17h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord alternance brasse et crawl puis crawl seul dont 1500 m sans pause pour finir en un peu moins de 40 min. Au maximum 2 autres personnes dans ma ligne.

• 3050m le mercredi 8 mai 2019 (de 15h05 à 16h46) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Peu de monde jusqu'à 16 hr et mise en route un peu difficile

• 3700m le dimanche 5 mai 2019 (de 10h14 à 12h02) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 3000 m en crawl sans pause en 1h 18' 50" avec quasiment plus de douleur derrière le genou gauche

• 2400m le vendredi 3 mai 2019 (de 20h05 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance assez tranquille après avoir passé la tondeuse

• 3050m le dimanche 28 avril 2019 (de 10h20 à 11h55) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2600m le vendredi 26 avril 2019 (de 19h45 à 21h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance pour un vendredi soir

• 3450m le dimanche 21 avril 2019 (de 10h13 à 12h00) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3150m le vendredi 19 avril 2019 (de 15h58 à 17h30) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance principalement en crawl sans trop solliciter les jambes car toujours une gêne derrière le genou gauche

• 3250m le dimanche 14 avril 2019 (de 14h35 à 16h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas de brasse car une douleur à un genou

• 3600m le lundi 8 avril 2019 (de 16h45 à 18h35) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Détail de ma séance:
-300 m en brasse pour s'échauffer
-3000 m en crawl
-100 m en dos
-200 m en brasse

• 3850m le dimanche 31 mars 2019 (de 10h12 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance un peu difficile avec l'heure de sommeil en moins et surtout je ressentais un peu mes jambes suite à ma sortie run de 17 km de vendredi soir. Détail de ma séance:
-500 m en brasse
-2100 m en crawl
-250 m en brasse
-500 m en dos
-500 m en crawl

• 4000m le dimanche 24 mars 2019 (de 10h10 à 12h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance agréable avec peu de monde (2 ou 3 au plus dans ma ligne). D'abord 300 m en brasse puis 3400 m en crawl et 300 m en brasse pour finir.

• 3600m le dimanche 17 mars 2019 (de 10h15 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2800m le vendredi 15 mars 2019 (de 19h48 à 21h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Reprise assez tranquille après presque 3 semaines sans séance.

• 3800m le dimanche 24 février 2019 (de 10h14 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 500 m en brasse puis 3000 m en crawl (500+1000+1000+500) et 300 m en dos

• 3300m le dimanche 17 février 2019 (de 10h15 à 12h00) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance plutôt tranquille avec plus de pause que d'habitude

• 4000m le dimanche 10 février 2019 (de 10h10 à 12h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance de ce matin avec 2 à 4 autres nageurs dans ma ligne.
-200 m en brasse pour s'échauffer
-3000 m en crawl en 1h 19' 43" puis petite pause
-500 m en crawl à nouveau
-300 m en dos pour finir

• 2650m le vendredi 8 février 2019 (de 19h48 à 21h12) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance du vendredi avec plus de brasse (1200 m) puis 1300 m en crawl et pour finir 150 m en dos

• 4300m le dimanche 3 février 2019 (de 10h16 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec au maximum 4 nageurs dans ma ligne. D'abord 200 m en brasse surtout pour s'échauffer puis 4000 m en crawl en 1 hr 49 min et 100 m en dos pour finir.

• 2750m le vendredi 1 février 2019 (de 19h48 à 21h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Détail de la séance de ce vendredi soir:
-1000 m en brasse
-1500 m en crawl
-100 m en dos
-100 m en brasse
-50 m en dos

• 3800m le dimanche 27 janvier 2019 (de 10h12 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3200m le vendredi 25 janvier 2019 (de 19h46 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Beaucoup de monde au début de la séance et j'ai nagé plus de brasse qu'à l'accoutumée

• 4500m le dimanche 20 janvier 2019 (de 10h08 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec un début un peu poussif en crawl mais ensuite j'ai trouvé mon rythme. D'abord 200 m en brasse pour s'échauffer puis 4050 m en crawl (4025 m en 1h 47'31") et 250 m en brasse pour finir. Seul petit bémol, je n'ai pas pu faire de dos car aujourd'hui il y avait un peu trop de monde.

• 3100m le vendredi 18 janvier 2019 (de 19h47 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance après 5 jours au boulot et presque personne pendant la dernière demi-heure

• 3800m le dimanche 13 janvier 2019 (de 10h12 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Détail de la séance du jour sans accessoire et sans palme:
-300 m en brasse puis 200 m en crawl pour s'échauffer
- 2050 m en crawl sans pause en 52' 37".
-petite pause
-200 m en dos
-300 m en crawl
-100 m en dos
-450 m en crawl
-200 m en brasse pour finir en douceur

• 3600m le dimanche 6 janvier 2019 (de 10h20 à 12h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne 2ème séance de l'année

• 3550m le vendredi 4 janvier 2019 (de 15h20 à 17h06) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 1ère séance de l'année pour bien commencer

• 4050m le dimanche 30 décembre 2018 (de 10h15 à 12h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Et voila ma dernière séance de l'année !!!

• 4200m le dimanche 23 décembre 2018 (de 10h16 à 12h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 500 m en brasse puis 3500 m en crawl et 200 m en dos crawlé pour finir. Certainement l'avant dernière séance de l'année. Bonnes fêtes.

• 3650m le dimanche 16 décembre 2018 (de 10h20 à 12h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal de monde aujourd'hui et en moyenne forme

• 4100m le dimanche 9 décembre 2018 (de 10h12 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 500 m en brasse puis 3050 m en crawl puis 300 m en dos et pour finir par 250 m en brasse et toujours sans accessoires et palmes. Et cet après-midi une marche assez rapide de 5 km avec mon chien.

• 3700m le dimanche 2 décembre 2018 (de 10h10 à 11h55) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec plus de monde qu'à l'accoutumée mais normal avec ce temps pluvieux

• 3650m le dimanche 25 novembre 2018 (de 10h10 à 11h55) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai nagé à nouveau 3000 m en crawl (3025 m en 1h21'45") depuis ma reprise. Je retrouve progressivement mon rythme d'avant.

• 3700m le dimanche 18 novembre 2018 (de 10h10 à 12h02) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec une mise en route en peu difficile et 1500 m en crawl sans pause

• 2500m le vendredi 16 novembre 2018 (de 19h52 à 21h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3200m le dimanche 11 novembre 2018 (de 10h45 à 12h31) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 3ème séance après ma reprise dont 500 m en brasse pour commencer puis 2500 m en crawl (avec quelques pauses) et 200 m en dos pour finir. Le rythme revient progressivement.

• 3550m le mercredi 7 novembre 2018 (de 14h32 à 16h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne 2ème séance de reprise et le rythme revient progressivement

• 3300m le dimanche 4 novembre 2018 (de 10h12 à 12h06) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Enfin la reprise après 2 mois de repos forcé et ça fait du bien de retrouver les bassins. Vivement la prochaine séance !

• 3200m le dimanche 2 septembre 2018 (de 10h08 à 11h40) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pour cette dernière séance avant l'arthroscopie au ménisque interne de mon genou gauche qui se déroulera ce mardi, j'ai surtout peaufiné ma nage en crawl avec respiration en 3 temps car je me sens moins à l'aise qu'en 2 et 4 tps et plutôt pas mal. J'espère une reprise dans 2 mois.

• 3550m le vendredi 31 aout 2018 (de 19h52 à 21h27) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance de reprise dont 3000 m en 1H 17' 44" en crawl

• 3600m le vendredi 24 aout 2018 (de 19h40 à 21h17) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal avec peu de monde dont 3000 m en crawl sans pause en 1H 16 min 06 sec

• 3050m le mardi 21 aout 2018 (de 19h45 à 21h12) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne reprise après un peu plus de 2 semaines sans séance même si j'ai un peu nagé à Pornic. Que c'est bon...

• 4250m le dimanche 5 aout 2018 (de 10h10 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Agréable avec encore peu de monde. A nouveau 3 000 m en crawl sans pause en 1 hre 16 min (les 2 premiers 1 000 m en 2 fois 25 min puis le dernier en 26 min). Avec aussi un peu de brasse et du dos crawlé. Vivement les vacances qui approchent...

• 1750m le jeudi 2 aout 2018 (de 12h20 à 13h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Super pendant la pause du boulot et en plus avec la chaleur

• 4400m le dimanche 29 juillet 2018 (de 10h08 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec au maximum 3 nageurs dans ma ligne. Un 3 000 m en crawl sans pause en 1h 16 min 30 sec (tjs à 2,5 km/hr jusqu'au 2 km avec un passage en 49'56"" puis une petite baisse de rythme habituelle).

• 3100m le vendredi 27 juillet 2018 (de 19h40 à 21h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance du vendredi soir surtout pour décompresser de la semaine de travail et de la forte chaleur. Super car peu de monde. 3 100 m dont 2 000 m en crawl sans pause en 53' 44".

• 4200m le dimanche 22 juillet 2018 (de 10h12 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Après 500 m en brasse et 100 m en crawl, j'ai fait 3000 m en crawl et sans pause en 1 hr 16 min 58 sec (avec temps de passage en 24 min 43 sec au 1000 m et 49 min 57 sec au 2000 m) puis j'ai fini en dos et en brasse.

• 3100m le vendredi 20 juillet 2018 (de 19h40 à 21h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance pour un vendredi même si un peu difficile pour trouver son rythme

• 4000m le dimanche 15 juillet 2018 (de 10h18 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 500 m en brasse et 100 m en crawl pour se mettre dans le rythme puis 3000 m en crawl sans pause en 1 H 15 min 52 sec (39 secondes de plus que la semaine dernière) pour finir en dos et en brasse. Peu de monde.

• 4500m le dimanche 8 juillet 2018 (de 10h11 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas plus de 3 personnes dans ma ligne et après un échauffement de 500 m en brasse puis de 100 m en crawl, j'ai nagé 3000 m en crawl sans pause en 1H 15 min 13 sec (passage à 24 min 36 sec au 100 m et 49 min 58 sec au 2000 m). Puis j'ai alterné, dos + brasse et un peu de crawl pour finir. ça fait du bien.

• 4550m le dimanche 1 juillet 2018 (de 10h12 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pour la 1ère fois ce matin, j'ai nagé pendant 4000 m en crawl sans pause en 1H 44' 46" à mon rythme soit 160 longueurs dans un bassin de 25 mètres. Auparavant je n'avais pas dépassé 2,5 km et une fois 3 km (il y a 3 semaines). J'ai pu le faire aussi car il n'y avait pas trop de monde à la piscine.

• 3100m le vendredi 29 juin 2018 (de 19h43 à 21h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance pour un vendredi soir

• 4050m le dimanche 24 juin 2018 (de 10h14 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Super avec peu de monde ce matin dont 1000 m en crawl en 23' 47" puis un 2000 m en crawl plus tranquille en 54'.

• 3200m le vendredi 22 juin 2018 (de 19h45 à 21h28) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu difficile et plus de brasse

• 4200m le dimanche 17 juin 2018 (de 10h10 à 12h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Echauffement avec 500 m en brasse puis 500 m en crawl puis 2000 m en crawl en 50' 35'' et j'ai fini en alternant brasse + crawl et un peu de dos. Super car pas plus de 2 personnes dans ma ligne.

• 4000m le dimanche 10 juin 2018 (de 10h20 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Peu de monde car seulement 2 dans ma ligne. Pour la 1ère fois, j'ai nagé 3000 m en crawl sans pose avec un temps de 1 H 18 min 26 s. J'ai légèrement diminué mon allure après 1500 m (25'15'' au 1000 M puis 37'57'' au 1500 m puis 51'20" au 2000 m et 1 H 04'54" au 2500 m).

• 3050m le vendredi 8 juin 2018 (de 19h42 à 21h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance pour un vendredi soir avec un peu plus de brasse

• 4000m le dimanche 3 juin 2018 (de 10h10 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Super ce matin. Après un échauffement en brasse et un peu de dos, j'ai nagé 2500 m en crawl en 1 hre 0 mm 36 sec avec comme temps de passage 23 min 50 sec au 1000 m + 35 min 53 sec au 1500 m + 47 min 58 sec au 2000 m. J'arrive à maintenir maintenant un rythme de 2,5 Km/hr pendant 2 km. Encore un petit effort pour passer sous l'heure au 2,5 km. Pas plus de 3 nageurs dans ma ligne.

• 3100m le vendredi 1 juin 2018 (de 19h45 à 21h24) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance un peu difficile mais le but c'est de décompresser le vendredi soir après une semaine de boulot chargée.

• 4200m le dimanche 27 mai 2018 (de 10h08 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec peu de monde car pas plus de 3 personnes dans ma ligne. Plutôt en forme car je suis passé pour la 1ère fois sous les 50 minutes au 2000 m (49 min 08 sec) sans pause (avec un temps de passage à 23 min 54 sec au 1000 m et à 36 min 29 sec au 1500 m). Tjrs sans palme et sans accessoire.

• 3100m le lundi 21 mai 2018 (de 15h40 à 17h02) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 2000 m en crawl en 50 min 48 sec. J'arrive à tenir une allure de 2,5 km/hr pendant 1500 m mais après je diminue un peu le rythme.

• 3000m le vendredi 18 mai 2018 (de 19h55 à 21h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance pour un vendredi soir et content d'avoir amélioré mon record sur 1500 m en 36 min 58 sec (15 sec de gagner)

• 3650m le dimanche 13 mai 2018 (de 10h09 à 11h55) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec un échauffement de 800 m en brasse puis principalement du crawl dont 1500 m en 37 min 13 sec (ma meilleure performance avec un passage en 24 min 40 sec au 1000 m) et j'ai fini en alternant dos et brasse. Cool avec peu de baigneurs ce matin

• 4200m le dimanche 6 mai 2018 (de 10h08 à 12h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 1500 m en crawl sans pause et avec peu de monde.

• 3500m le dimanche 29 avril 2018 (de 15h11 à 16h48) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance exceptionnellement cet a-midi car hier soir j'étais au concert d'Indochine au Zénith de Limoges. Principalement du crawl et j'ai amélioré de quelques secondes le 1000 m en 24 min 39 sec. Pas mal de monde avec ce temps pluvieux.

• 2600m le vendredi 27 avril 2018 (de 19h52 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu difficile ce soir

• 2600m le dimanche 22 avril 2018 (de 11h04 à 12h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai amélioré mon record de quelques secondes sur 1000 m (24 min 42 sec) et j'ai poursuivi jusqu'à 1500 m en 37 min 28 sec. Ce n'est pas très rapide mais je n'étais jamais descendu sous les 38 min. Toujours sans palme et sans accessoire. ça faisait longtemps que je n'avais pas fait 3 séances par semaine.

• 2300m le vendredi 20 avril 2018 (de 16h52 à 18h00) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne petite séance de fin d'après-midi qui fait du bien avec cette chaleur

• 2700m le mardi 17 avril 2018 (de 20h04 à 21h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance malgré un peu mal aux bras (tonte pelouse et débroussailleuse cet a-midi) en commençant par un 1000 m en brasse puis surtout du crawl ensuite.

• 2200m le dimanche 15 avril 2018 (de 11h03 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance plus courte que d'habitude mais j'ai réussi à nager pour la 1ère fois 1000 m en moins de 25 min (24 min 49 sec).

• 4050m le dimanche 8 avril 2018 (de 10h11 à 12h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 2500m en crawl en 1H07min18sec sans interruption. Je n'avais jamais dépassé 1hr et 2200 m.

• 3000m le dimanche 1 avril 2018 (de 10h22 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec peu de monde en ce dimanche de Pâques. D'abord 1000 m en brasse puis 200 m et 400 m en crawl puis pause et j'ai discuté avec un nageur. Ensuite j'ai alterné 200 m en dos et 200 m en brasse puis 800 m en crawl puis 100 m en brasse et 100 m pour finir doucement en crawl. Toujours sans palme et sans accessoire.

• 2600m le vendredi 30 mars 2018 (de 19h56 à 21h24) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 4150m le dimanche 25 mars 2018 (de 10h10 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Début un peu difficile avec le changement d'heure et moins de monde que d'habite car au maximum 4 dans ma ligne. D'abord 1000 m en brasse, puis 200 m et 300 m en crawl puis 2250 m en crawl (en 1 heure sans pause) puis 100 m en brasse + 50 m en dos + 50 m en brasse + 50 m en dos +150 m en brasse pour finir.

• 3050m le vendredi 23 mars 2018 (de 19h48 à 21h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance du vendredi soir à part un soucis à mes lunettes

• 4100m le dimanche 18 mars 2018 (de 10h10 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont un 1500 m en crawl sans pause.

• 3000m le vendredi 16 mars 2018 (de 19h50 à 21h26) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 1000 m en brasse puis 100 + 100 + 200 + 1100 en crawl + 100 en brasse + 50 m en dos + 50 m en brasse + 50 m en dos + 50 m en brasse + 100 m en crawl puis 100 m en brasse pour finir en douceur. On oublie les tracas du boulot.

• 2400m le dimanche 11 mars 2018 (de 11h23 à 12h34) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'y suis allé plus tard qu'à l'accoutumée ce dimanche matin mais bonne séance

• 3100m le vendredi 9 mars 2018 (de 19h54 à 21h30) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Du monde au début avec la moitié des lignes prises par les clubs donc j'ai nagé en brasse puis ensuite nous n'étions que 2 et avec le crawl j'ai fait quelque longueurs de dos crawlé.

• 1500m le lundi 5 mars 2018 (de 12h28 à 13h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 1500 M de nage pendant la coupure de midi et avant une réunion professionnelle importante. J'ai alterné 100 m ou 200 m de brasse et de crawl. Super après on se sent bien!

• 3650m le dimanche 25 février 2018 (de 10h09 à 11h58) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec assez de monde et jusqu'à 6 baigneurs dans ma ligne. J'ai commencé en brasse avec un peu de dos crawlé puis du crawl dont 1000 m en 25 mn 24 sec. Toujours pour le moment sans palme et sans accessoire. Fermeture de la piscine la semaine prochaine pour vidange.

• 3050m le vendredi 23 février 2018 (de 19h42 à 21h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : ça faisait un petit moment que je n'étais pas venu un vendredi soir et ça permet de décompresser après une semaine de boulot assez difficile.

• 3600m le dimanche 18 février 2018 (de 10h09 à 11h56) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde malgré la pluie en ce dimanche matin. D'abord 800 m en alternant brasse et un peu de dos (600 m en brasse + 200m en dos) puis 100m+200m+100m en crawl puis 2000 m en crawl en 53 mm 17 sec sans interruption (avec passage à 26'23"" au 1000 m puis 40'20"" au 1500 m) et pour finir par 400 m en brasse douce. Après on se sent bien!!!

• 3050m le dimanche 11 février 2018 (de 10h10 à 11h52) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pa mal de monde en ce dimanche matin pluvieux. Surtout du crawl avec quelques pauses car j'ai un peu ressentie mes jambes suite à ma course à pied de 12 km d'hier après-midi. Pus j'ai fini par 750 m en brasse douce.

• 3800m le dimanche 4 février 2018 (de 10h12 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde pour un dimanche matin et j'ai pu faire plus de crawl

• 3550m le dimanche 28 janvier 2018 (de 10h12 à 12h05) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 1200 m de brasse d'affilée + d'abord 400 m puis 600 m puis 500 m d'affilée en crawl. Bien discuter aussi aujourd'hui

• 4000m le dimanche 21 janvier 2018 (de 10h16 à 12h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec ce temps pluvieux. Du monde pendant la 1ère heure et plus calme après.

• 3400m le dimanche 14 janvier 2018 (de 10h15 à 11h58) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 2ème séance de l'année en meilleure forme que dimanche dernier dont 1500 m sans pause en 41 min 05 sec. Au maximum 4 dans ma ligne.

• 2350m le dimanche 7 janvier 2018 (de 10h12 à 11h45) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Reprise en douceur après 15 jours sans nager d'autant que hier j'ai couru 10 km

• 3350m le samedi 23 décembre 2017 (de 16h13 à 17h00) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Dernière séance de l'année. Bonnes fêtes. J'ai fini à 18h et non à 17h

• 4100m le dimanche 17 décembre 2017 (de 10h14 à 12h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal pour cette séance après avoir couru 5 km hier après-midi et pas trop de monde sauf au début.

• 3050m le dimanche 10 décembre 2017 (de 10h10 à 11h52) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Plus de brasse aujourd'hui que d'habitude

• 4250m le dimanche 3 décembre 2017 (de 10h12 à 12h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 1000 m et 2 fois 500 m en crawl dans interruption

• 3500m le dimanche 26 novembre 2017 (de 10h14 à 12h02) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Séance sans trop forcée car enrhumé une bonne partie de la semaine et plus de pause qu'à l'accoutumée. Agréable avec pas trop de monde

• 4000m le dimanche 19 novembre 2017 (de 10h12 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Toutes les conditions étaient réunies et au maximum 3 dans ma ligne. D'abord 1000 m en brasse puis des séries en nage libre dont 1500 m d'affilée en 40 min 15 sec et finir doucement par 250 m en Brasse. Je suis plus en forme quand je cours environ 5 km la veille.

• 2800m le vendredi 17 novembre 2017 (de 19h51 à 21h21) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : En moyenne forme. Eau chaude à 32° car le lendemain c'est une soirée ZEN à la piscine.

• 3750m le dimanche 12 novembre 2017 (de 10h16 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : un peu difficile après avoir assisté à un concert hier soir mais agréable et peu de baigneurs

• 3050m le mardi 7 novembre 2017 (de 19h44 à 21h26) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Nage assez difficile pendant presque 1 hr mais après ça c'est bien vidé. J'évite pourtant souvent le mardi soir.

• 4100m le dimanche 5 novembre 2017 (de 10h09 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Tout été réuni ce matin. Au maximum 4 dans ma ligne et j'ai pu faire 1500 m en 40 min 10 sec sans pause.

• 3200m le vendredi 3 novembre 2017 (de 19h43 à 21h19) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde et pas de lignes prises par les clubs pendant les vacances scolaires. Bonne séance du vendredi soir dont 1000 m d'affilé en 27 minutes.

• 3600m le dimanche 29 octobre 2017 (de 10h14 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal de monde pendant la 1ère heure mais après ça s'est vidé presque d'un coup et super ensuite avec plus de sensations.

• 3050m le vendredi 27 octobre 2017 (de 19h43 à 21h18) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Peu de monde ce vendredi soir en pleine vacances scolaires et très agréable, j'ai fait un 1000 m en crawl sans interruption à mi-séance.

• 3800m le dimanche 22 octobre 2017 (de 10h12 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 500 m en brasse surtout pour s'échauffer puis 2800 m en nage libre dont 100 m de dos mais principalement en crawl et 500 m en brasse pour finir en douceur. Agréable et pas trop de monde.

• 2800m le vendredi 20 octobre 2017 (de 19h55 à 21h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3350m le dimanche 15 octobre 2017 (de 10h12 à 11h48) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 2 fois 500 m en brasse en 1/2 heures puis je me suis mis au crawl dont 1000 m sans pause en 25 min 23 sec et enfin j'ai alterné les nages. Plutôt en forme car je pensais plus ressentir de mes efforts des 6 km en footing d'hier en fin d'après-midi. Pas trop de monde pour un dimanche matin car d'abord 2 puis surtout 3 baigneurs dans ma ligne.

• 3100m le dimanche 8 octobre 2017 (de 10h11 à 11h58) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Assez de monde en ce dimanche matin et jusqu'à 6 dans ma ligne. Il a fallu s'adapter notamment avec les nageurs en dos crawlés.

• 3000m le vendredi 6 octobre 2017 (de 19h51 à 21h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Agréable et peu de monde à partir de 20H30 après les clubs

• 3700m le dimanche 1 octobre 2017 (de 10h15 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec ce temps pluvieux dont 1000 m en 26 mn 24 s avec pas plus de 3 personnes dans ma ligne.

• 2600m le vendredi 29 septembre 2017 (de 19h52 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Je reviens nager un vendredi soir surtout pour décompresser après une semaine de travail assez difficile mais après je me sentais mieux.

• 3150m le dimanche 24 septembre 2017 (de 10h25 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Difficile mise en route mais je me sentais beaucoup mieux après dont 1000 m sans pause.

• 3650m le dimanche 17 septembre 2017 (de 10h10 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Une reprise après presque 1 mois en raison des congés et de la fermeture pour vidange et pas trop mal même si j'ai fait un peu plus de pause qu'à l'accoutumée. Une pointe entre 11H et 11H30 mais autrement ma ligne n'était pas trop encombrée.

• 1800m le vendredi 25 aout 2017 (de 17h00 à 17h55) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai nagé à l'étang de Saint Estèphe à 8 Km de la piscine de ST MARTIAL DE VALETTE (24) mais malgré que le lieu soit enregistré sur le Spot "eau libre" il est impossible d'y mentionner les données.

• 2800m le mardi 22 aout 2017 (de 16h21 à 17h53) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : une reprise avec un manque de rythme après 8 jours en vacances dans l'Aveyron où l'on mange bien !

• 4100m le dimanche 6 aout 2017 (de 10h11 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Peu de monde car au maximum 3 personnes dans ma ligne et j'ai pu faire un 2000 m en crawl en un peu moins de 54 minutes sans interruption. Cool avant les congés pour très bientôt.

• 2400m le dimanche 30 juillet 2017 (de 11h08 à 12h21) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu difficile pour ce mettre en route surtout avec la fête des Spardos d'hier soir, j'ai commencé en brasse et ensuite surtout du crawl dont 1200 m sans s'arrêter.

• 3000m le vendredi 28 juillet 2017 (de 19h46 à 21h18) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : bonne séance avec peu de monde en ce vendredi soir

• 2800m le dimanche 23 juillet 2017 (de 10h52 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde car au maximum 4 dans ma ligne. J'ai fait 1000 m d'affilé en 26 minutes 18 sec.

• 3200m le vendredi 14 juillet 2017 (de 14h38 à 16h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Une reprise plutôt en douceur avec presque 3 semaines sans nager et cool car peu de monde

• 4050m le dimanche 25 juin 2017 (de 10h14 à 12h18) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Cool aujourd'hui avec peu de monde dont 1500 m en crawl sans s'arrêter.

• 2100m le vendredi 23 juin 2017 (de 19h56 à 21h30) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Ce soir c'était spéciale fête de la musique à la piscine...

• 3700m le samedi 17 juin 2017 (de 15h37 à 17h28) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec pas trop du monde. Idéal

• 3500m le dimanche 11 juin 2017 (de 10h27 à 12h21) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 1500 m en brasse puis 2000 m en nage libre dont 2 fois 500 m en crawl sans pause. Cool en ce dimanche ensoleillé avec peu de nageurs.

• 2700m le lundi 5 juin 2017 (de 15h57 à 17h21) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu difficile mais peu de monde par ligne et j'ai pu faire 1000 m sans pause

• 4250m le dimanche 28 mai 2017 (de 10h08 à 12h17) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance

• 2150m le dimanche 21 mai 2017 (de 11h34 à 12h35) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai écourté ma séance presque habituelle du dimanche matin en venant plus tard mais encore plus appréciable avec moins de monde. Un moment, j'ai réussi à tenir le rythme de la nageuse de la ligne d'à côté pendant 250 m mais c'était un peu trop rapide pour moi...

• 4050m le dimanche 14 mai 2017 (de 10h09 à 12h22) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 1400 m en brasse puis ensuite j'ai surtout nagé en crawl

• 3200m le vendredi 12 mai 2017 (de 19h52 à 21h33) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Du monde en ce vendredi soir mais j'ai pu finir par 1000 m en crawl sans pause

• 4000m le dimanche 7 mai 2017 (de 10h10 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance après une mise en route un peu laborieuse

• 2800m le dimanche 30 avril 2017 (de 11h12 à 12h35) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance malgré une mise en route un peu difficile. J'ai alterné surtout brasse et crawl.

• 3000m le vendredi 28 avril 2017 (de 19h42 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu plus de récupération ce soir

• 2850m le dimanche 23 avril 2017 (de 10h53 à 12h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec pas trop de monde sauf pendant la 1ère demi-heure

• 2500m le vendredi 21 avril 2017 (de 16h52 à 18h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance dont 1000 M d'affilé sans s'arrêter en crawl avec peu de nageurs aujourd'hui

• 2550m le dimanche 16 avril 2017 (de 10h56 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Du monde au début et par conséquent j'ai préféré nager en brasse dans une ligne assez lente. Après c'était plus calme et j'ai changé de ligne pour nager principalement en crawl puis pour finir en alternant dos et brasse. Joyeuses Pâques...

• 2600m le jeudi 13 avril 2017 (de 17h42 à 19h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Horaire inhabituel mais séance agréable

• 2800m le vendredi 7 avril 2017 (de 19h51 à 21h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3850m le dimanche 2 avril 2017 (de 10h12 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec pas mal de monde (surtout 4 à 5 dans ma ligne) en nageant un peu en dos et en brasse mais surtout en crawl avec quelques petites pauses. J'ai nagé un 1500 crawl en 40'10" à mon rythme.

• 3750m le dimanche 26 mars 2017 (de 10h12 à 12h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : De bonnes sensations et pas trop de monde car on était 3 par lignes puis 2 la dernière demi-heure. Le décalage horaire ne m'a pas trop perturbé.

• 2700m le vendredi 24 mars 2017 (de 19h52 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu mal à la tête ce soir mais j'ai fait un peu plus de brasse qu'à l'accoutumée.

• 3600m le dimanche 19 mars 2017 (de 10h09 à 12h04) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Reprise un peu difficile après 2 semaines sans nager. J'ai commencé par 1000 mètres en brasse puis le reste en nage libre dont 2 fois 500 m en crawl sans m'arrêter. Pas trop de monde car seulement 3 nageurs dans ma ligne et même parfois 2. On est en meilleure forme après...

• 3800m le dimanche 5 mars 2017 (de 10h11 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 500 m de brasse puis après nage libre avec quelques petites pauses. Pas trop de monde car on était entre 2 et 4 baigneurs dans ma ligne. Une petite pause s'imposera avec la fermeture de la piscine toute la semaine prochaine pour cause de vidange.

• 3000m le vendredi 3 mars 2017 (de 19h46 à 21h17) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu fatigué ce soir mais agréable car peu de monde et pas de lignes prises par les clubs pendant les vacances

• 4050m le dimanche 26 février 2017 (de 10h12 à 12h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai alterné crawl (2/3) et brasse (1/3) dont 1 km de crawl sans pause. Pas trop de monde et souvent 3 nageurs dans mon couloir et nages homogènes

• 3200m le dimanche 19 février 2017 (de 10h12 à 11h53) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2600m le vendredi 17 février 2017 (de 19h56 à 21h17) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 1000 m en brasse quand il y avait un peu plus de monde puis après surtout du crawl

• 4600m le dimanche 12 février 2017 (de 10h13 à 12h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Beaucoup de crawl avec quelques longueurs en brasse et j'ai fini par un 2000 m en crawl sans interruption à mon rythme (en un peu mois de 54 minutes). C'est la 1ère fois car je n'avais jamais nagé plus de 1500 m en crawl sans m'arrêter. On était souvent 4 dans ma ligne puis 2 pour la dernière demi-heure. En meilleure forme que vendredi.

• 2650m le vendredi 10 février 2017 (de 19h55 à 21h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Ce soir j'ai surtout alterné 100 m brasse et 100 m crawl sauf 500 et 250 m d'affilés au crawl. Une pointe vers 20H30 mais juste après toutes les lignes se sont libérées avec la fin des clubs.

• 4000m le dimanche 5 février 2017 (de 10h12 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 800 m en brasse puis 3200 m en nage libre avec surtout du crawl et en fonction des nageur de ma ligne jusqu'à 5 nageurs.

• 3800m le dimanche 29 janvier 2017 (de 10h14 à 12h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal de monde en ce dimanche matin, j'ai commencé comme souvent par 1400 mètres de brasse puis pratiquement que du crawl pour la suite comme la plupart des nageurs de ma ligne. Après on se sent bien.

• 3100m le vendredi 27 janvier 2017 (de 19h54 à 21h27) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance pour un vendredi soir en alternant brasse et crawl puis 1000 mètres en crawl en 26 min 38 avec peu de monde dans ma ligne.

• 3900m le dimanche 22 janvier 2017 (de 10h14 à 12h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3200m le vendredi 20 janvier 2017 (de 19h54 à 21h29) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec peu de monde

• 3650m le dimanche 15 janvier 2017 (de 10h15 à 12h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 500 mètres en brasse puis le reste principalement en crawl avec 3 à 5 personnes dans ma ligne. Bonne séance malgré une petite douleur à l'épaule

• 3050m le vendredi 13 janvier 2017 (de 19h55 à 21h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde pour un vendredi soir. D'abord 2000 mètres en alternant brasse et crawl (tous les 100 M) puis 500 m en crawl et à nouveau les 2 nages pour finir.

• 3750m le dimanche 8 janvier 2017 (de 10h11 à 12h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai commencé par 1500 m de brasse puis ensuite en nage libre avec quelques pauses pour discuter. Pas trop de monde et en moyenne 3 personnes dans ma ligne

• 2900m le vendredi 6 janvier 2017 (de 19h49 à 21h26) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Une reprise en douceur pour la 1ère séance de 2017

• 3200m le mardi 20 décembre 2016 (de 14h19 à 15h55) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Super en ce mardi après-midi avec 300 m de dos en alternance avec la brasse. Peu de monde car on était 2 dans ma ligne.

• 4050m le dimanche 18 décembre 2016 (de 10h09 à 12h09) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu difficile après un repas copieux la veille avec 2 km en brasse en 59 min puis nage libre ensuite dont 1000 m de crawl sans pause en 26 min 40 s. Pas plus de 4 dans ma ligne et tout seul à la fin.

• 4100m le dimanche 11 décembre 2016 (de 10h10 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai commencé par un 1500 m brasse tranquillement en 43 min puis 500 m en crawl avec des petites pauses puis 1000 m en crawl en 25 min 20 puis j'ai fini en nage libre en alternant brasse/crawl. Bonne séance avec pas trop de monde. ça fait du bien.

• 4100m le dimanche 4 décembre 2016 (de 10h10 à 12h12) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : un peu difficile au début pour faire 1600 M en brasse puis mieux après surtout en crawl. Pas trop de monde car on est resté souvent à 3 dans ma ligne.

• 2850m le vendredi 2 décembre 2016 (de 19h53 à 21h18) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance et pas trop de monde pour un vendredi soir

• 4100m le dimanche 27 novembre 2016 (de 10h15 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : D'abord 2000 mètres en brasse car il y avait plus de monde pendant la 1ère heure (4 à 5 dans notre ligne) puis 2100 mètres en nage libre et super car on n'était plus que 2 et j'ai même fini tout seul. Bonne séance.

• 3050m le vendredi 25 novembre 2016 (de 19h51 à 21h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'en avais vraiment besoin après une semaine assez difficile au travail

• 4000m le dimanche 20 novembre 2016 (de 10h12 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bien à part un nageur (jamais vu auparavant) qui dépassait un peu n'importe comment mais heureusement il n'est resté qu'une petite demi-heure dans ma ligne et après nous avons poussé un ouf de soulagement, les habitués du dimanche matin.

• 2650m le vendredi 18 novembre 2016 (de 19h53 à 21h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Petite forme ce soir

• 4100m le dimanche 13 novembre 2016 (de 10h12 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal de monde à l'ouverture avec ce temps pluvieux. J'ai commencé par un échauffement de 200 m puis 2000 m en brasse en 56 minutes (55 min 57 sec). Après je me suis surtout mis au crawl avec quelques petites pauses sachant qu'on était jusqu'à 5 dans ma ligne. Et toujours sans palme

• 3100m le vendredi 11 novembre 2016 (de 15h10 à 16h39) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Très agréable avec peu de monde et ça faisait longtemps que je n'y avais pas été 3 fois en 5 jours

• 3500m le mardi 8 novembre 2016 (de 19h43 à 21h24) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pendant la 1ère heure, c'était assez compliqué de nager avec le monde et heureusement 2 nageuses avaient quasiment le même rythme que moi en brasse. Ensuite, moins de monde et je me suis mis au crawl. Il est vrai que je ne viens pas souvent à la piscine le mardi soir et apparemment toujours très fréquentée.

• 3300m le dimanche 6 novembre 2016 (de 10h09 à 11h46) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal de monde en ce dimanche matin, j'ai alterné brasse et crawl avec une fois 500 mètres d'affilés. En moyenne nous étions 4 dans ma ligne mais avec des nageuses et nageurs habitués donc en se respectant selon le rythme et la nage pratiquée. Super...

• 2400m le vendredi 4 novembre 2016 (de 20h16 à 21h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Ce soir j'ai alterné la brasse et le crawl avec des longueurs de 100 150 200 mêtres

• 4050m le dimanche 30 octobre 2016 (de 10h11 à 12h09) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un bon dimanche matin avec 2000 mêtres en brasse en 56 minutes pour commencer puis un peu de dos et nage libre ensuite.

• 2800m le vendredi 28 octobre 2016 (de 19h43 à 21h04) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance après 5 jours de travail assez intense. Après je me sens beaucoup mieux

• 4100m le dimanche 23 octobre 2016 (de 10h11 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 1200 mètres en brasse pour commencer puis nage libre ensuite avec au maximum 3 personnes par lignes donc super

• 3200m le vendredi 21 octobre 2016 (de 19h42 à 21h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Ce soir en forme moyenne mais j'ai bien nagé avec peu de monde

• 3100m le dimanche 16 octobre 2016 (de 10h12 à 11h43) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 2000 m en brasse en 55 mn 17 s pour commencer puis crawl avec 3 personnes en moyenne dans ma ligne.

• 3050m le vendredi 14 octobre 2016 (de 19h56 à 21h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Une mise en action un peu difficile mais après je me sentais relativement bien. Pas trop de monde en ce vendredi soir à part au début avec 2 lignes prises par le club.

• 2700m le dimanche 9 octobre 2016 (de 10h57 à 12h18) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : j'ai refait un 2000 mètres brasse puis un 50 m dos et finir en crawl avec pas trop de monde pour un dimanche matin. Cool

• 2450m le dimanche 2 octobre 2016 (de 10h09 à 11h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal de monde en ce dimanche d'abord pluvieux puis heureusement après avec du soleil

• 2800m le vendredi 30 septembre 2016 (de 19h54 à 21h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 4100m le dimanche 25 septembre 2016 (de 10h12 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : J'ai pu bien nager avec un maximum de 4 personnes dans ma ligne

• 2225m le vendredi 23 septembre 2016 (de 19h50 à 21h08) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance malgré une coupure d'électricité et une interruption d'environ 5 mn

• 3100m le dimanche 18 septembre 2016 (de 10h42 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec 2 km en brasse sans interruption puis j'ai fini en crawl

• 2500m le dimanche 11 septembre 2016 (de 11h02 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne reprise avec une distance un peu plus courte qu'à l'accoutumée après la fermeture pour vidange et quelques jours de vacances.

• 3600m le dimanche 28 aout 2016 (de 10h10 à 12h06) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Une bonne séance en alternant brasse et crawl avec pas mal de monde avant la fermeture pour la vidange prévue la semaine prochaine.

• 2450m le vendredi 19 aout 2016 (de 19h40 à 21h04) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : En petite forme ce soir

• 3000m le vendredi 12 aout 2016 (de 19h42 à 21h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un retour à la piscine après avoir nagé dans un plan d'eau et d'abord 2 km de brasse puis 1 km de nage libre avec peu de monde

• 3100m le dimanche 31 juillet 2016 (de 10h42 à 12h09) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Agréable avec peu de monde car 3 au maximum par ligne

• 3300m le vendredi 29 juillet 2016 (de 19h49 à 21h22) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Très agréable avec peu de monde

• 3300m le vendredi 22 juillet 2016 (de 19h45 à 21h22) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec peu de monde

• 3000m le vendredi 15 juillet 2016 (de 19h43 à 21h12) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Peu de monde et seulement à 2 dans ma ligne. Super même si j'ai ressenti une petite crampe à la jambe gauche peut-être causée aussi par ma petite sortie de 25 kms en vélo ce matin. ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de vélo et nager la même journée.

• 2800m le dimanche 3 juillet 2016 (de 10h48 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Nage agréable avec peu de monde

• 3100m le vendredi 1 juillet 2016 (de 19h47 à 21h21) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance pour un retour le vendredi soir

• 4100m le dimanche 26 juin 2016 (de 10h12 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Très agréable en ce dimanche matin avec peu de monde, j'ai pu bien nager en commençant pour un 500 mètres brasse. Ensuite j'ai enchainé avec souvent des séries 2OO mêtres crawl et 100 mètres brasse. Et une fois un 800 mètres entièrement en crawl. A la fin j'avais un peu mal aux bras.

• 4000m le dimanche 19 juin 2016 (de 10h11 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance et très agréable car peu de monde en ce dimanche matin. J'en ai profité pour nager 1200 mètres en crawl sans pause ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps.

• 4000m le dimanche 12 juin 2016 (de 10h12 à 12h23) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : 500 m en brasse pour commencer puis après j'ai alterné entre crawl et brasse avec pas mal de monde jusqu'à 6 par lignes

• 4100m le dimanche 5 juin 2016 (de 10h09 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde et au maximum 4 par lignes donc on pouvait nager à notre rythme. 4100 mêtres ça fait du bien

• 3100m le vendredi 3 juin 2016 (de 19h58 à 21h30) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec du monde pendant une bonne demi-heure donc j'ai nagé surtout en brasse et après c'était beaucoup plus plaisant par la nage libre avec au maximum 3 dans notre ligne

• 3800m le dimanche 29 mai 2016 (de 10h09 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Après plus d'une semaine sans nager car la piscine était exceptionnellement fermée dimanche dernier, j'ai pris du plaisir en alternant brasse et crawl sur 100, 150 ou 200 mêtres (à part une fois 400 m en crawl). J'ai fait juste quelques petites pauses supplémentaires surtout pour laisser passer un bon crawleur. Autrement, il n'y avait pas trop de monde malgré ce dimanche matin pluvieux et pas plus de 4 par ligne (souvent 3).

• 2250m le vendredi 20 mai 2016 (de 20h07 à 21h22) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Difficile à trouver le bon rythme en crawl surtout avec pas mal de monde mais mieux en brasse

• 2100m le vendredi 13 mai 2016 (de 20h04 à 21h17) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde pour un vendredi soir !

• 3050m le dimanche 8 mai 2016 (de 15h32 à 17h04) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu de mal en crawl peut-être à cause du vélo fait auparavant donc plus de brasse où je me sentais bien

• 3600m le samedi 30 avril 2016 (de 16h14 à 18h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Du monde au début avec plus de brasse mais presque personne lors des 40 dernières minutes et je m'en suis donné à cœur joie.

• 3650m le dimanche 24 avril 2016 (de 10h10 à 12h02) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Nage agréable avec du dos au début et pas trop de monde sauf entre 11H et 11H30 où l'on était jusqu'à 5 dans la ligne

• 3600m le samedi 16 avril 2016 (de 16h04 à 17h58) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance en ce samedi après-midi même si la mise en route a été un peu difficile

• 3500m le dimanche 10 avril 2016 (de 10h09 à 12h03) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Une reprise plutôt en douceur après 3 semaines sans nager et principalement en brasse avec pas trop de monde en ce début des vacances.

• 3750m le dimanche 20 mars 2016 (de 10h11 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu difficile avec pas mal de monde en ce dimanche matin pluvieux mais après on se sent mieux

• 2800m le vendredi 18 mars 2016 (de 20h06 à 21h34) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Prendre du plaisir est bien agréable surtout pendant la dernière demi-heure où il n'y avait presque personne

• 3900m le dimanche 13 mars 2016 (de 10h11 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance sans trop d'affluence

• 2900m le vendredi 11 mars 2016 (de 20h06 à 21h34) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne reprise après presque 2 semaines sans nager et du plaisir avec peu de monde à part au début avec la fin des cours

• 3200m le samedi 27 février 2016 (de 16h10 à 17h46) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas bp de monde car 2 ou 3 par ligne et j'ai fini seul. Bonne séance avant la fermeture de la piscine pendant 8 jours pour vidange.

• 2850m le vendredi 26 février 2016 (de 19h45 à 21h22) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Allure cool ce soir

• 4000m le dimanche 21 février 2016 (de 10h14 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Plus de crawl pour cette séance

• 3200m le vendredi 19 février 2016 (de 19h42 à 21h17) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Peu fréquenté ce soir avec les vacances scolaire et 2500 m en brasse sans s'arrêter

• 4300m le dimanche 14 février 2016 (de 10h11 à 12h18) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bien nagé car pas trop de monde pour un dimanche matin peut-être dû avec le début de vacances et au maximum 4 par ligne

• 4050m le dimanche 7 février 2016 (de 10h10 à 12h11) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas plus de 4 nageurs par ligne et super dès que le rythme a été trouvé

• 2800m le vendredi 5 février 2016 (de 20h06 à 21h35) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance à part un peu mal à la tête

• 3750m le dimanche 31 janvier 2016 (de 10h14 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Du monde en ce dimanche pluvieux et une ligne a été supprimée mais assez bien nagé

• 3050m le vendredi 29 janvier 2016 (de 20h04 à 21h37) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu moins de monde qu'à l'accoutumée pour un vendredi soir, bonne séance

• 4100m le dimanche 24 janvier 2016 (de 10h12 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde pour un dimanche matin et en moyenne 3 ou 4 par lignes. On pouvait bien nager.

• 2650m le vendredi 22 janvier 2016 (de 20h12 à 21h38) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Du monde et pas loin de 10 par ligne pendant une grosse demi-heure et puis après l'affluence a baissé. J'ai bien terminé par le crawl.

• 4000m le dimanche 17 janvier 2016 (de 10h14 à 12h13) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Assez de monde et bonne entente dans notre couloir pour nager à son rythme. La température de l'eau était très appréciable

• 3050m le vendredi 15 janvier 2016 (de 20h07 à 21h36) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance après une semaine assez difficile

• 4150m le dimanche 10 janvier 2016 (de 10h10 à 12h25) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas mal de monde avec par moment jusqu'à 6 ou 7 dans ma ligne mais bon respect de nageurs.

• 3375m le jeudi 7 janvier 2016 (de 13h52 à 15h37) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu de monde au début et après nous n'étions que 3 dans notre ligne pour finir à 2. Séance agréable et opportunité d'y être allé un jeudi après-midi.

• 3650m le dimanche 3 janvier 2016 (de 10h12 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pour la 1ère de l'année, il y avait pas mal de monde notamment pendant une grosse demi-heure où l'on était plus de 6 dans la ligne mais bonne entente générale et tout le monde pouvait nager.

• 4200m le mardi 29 décembre 2015 (de 14h10 à 16h28) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Pas trop de monde sauf à partir de 16 heures et à part une mise en action un peu difficile bonne séance pour la dernière de l'année

• 4100m le dimanche 27 décembre 2015 (de 10h09 à 12h20) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un pic vers 11 Heures mais en moyenne 4 à 5 personnes par couloir donc on pouvait nager correctement et ce faire plaisir après Noël

• 3800m le dimanche 20 décembre 2015 (de 10h13 à 12h14) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance avec pas trop de monde pour un dimanche matin et un peu mal à la tête pour finir

• 2800m le vendredi 18 décembre 2015 (de 20h11 à 22h32) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Assez de monde mais bonne séance en alternant brasse et crawl

• 3750m le dimanche 13 décembre 2015 (de 10h08 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un bon dimanche matin avec pas trop de nageurs et au maximum 4 par ligne

• 2700m le vendredi 11 décembre 2015 (de 20h08 à 21h28) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bonne séance et pas trop de monde pour un vendredi soir

• 4000m le dimanche 6 décembre 2015 (de 10h11 à 12h16) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Assez fréquenté pendant la 1ère heure avec plus de 4 personnes par ligne et c'était préférable de nager à côté. Ensuite c'était plus clairsemé et très appréciable avec environ 3 personnes par ligne

• 2700m le vendredi 4 décembre 2015 (de 20h08 à 21h27) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Un peu de monde au début avec la fin des cours mais après vraiment super avec pas plus de 3 nageurs par ligne

• 3800m le dimanche 29 novembre 2015 (de 10h10 à 12h15) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 27 novembre 2015 (de 20h15 à 21h33) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 27 novembre 2015 (de 20h15 à 21h33) CHIDOME24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 3400m le dimanche 22 novembre 2015 (de 10h05 à 12h10) SHIDOM24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : Bassin assez fréquenté la 1ère heure puis agréable après avec 2 à 4 personnes par ligne

• 3400m le dimanche 22 novembre 2015 (de 10h05 à 12h10) CHIDOME24 à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

• 1300m le samedi 20 avril 2013 (de 16h00 à 17h00) nageurnordik à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette : pas de commentaire

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