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Espace nautique Jean Vauchère


Bassins : 25x12,5 m + pataugeoire

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place des Fêtes, 31770 Colomiers

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Jeu 27 avr 2017 de 13h00 à 14h30, Lalou31 a nagé 3800 mètres :
Je nage, tu nages, il/elle nage, nous nageons, vous nagez....
Mar 25 avr 2017 de 12h00 à 13h30, Lalou31 a nagé 2500 mètres :
Entre copines dans la ligne du club. Mais les garçons nous ont rejoint pour faire de la vague et bavarder Alone.
Ven 21 avr 2017 de 12h05 à 13h25, Lalou31 a nagé 2900 mètres :
Contente 1500 m en continue toute seule dans ligne !
Jeu 20 avr 2017 de 11h00 à 12h30, Lalou31 a nagé 3200 mètres :
pas de commentaire
Mer 19 avr 2017 de 11h15 à 13h00, Lalou31 a nagé 3700 mètres :
Swim, sun and friends
Mar 18 avr 2017 de 12h00 à 00h00, Lalou31 a nagé 3000 mètres :
C'est partie pour nager de plus gros volume de série en bac bien chaud avant de se tremper les fesses dans les lacs bien froid .
Dim 16 avr 2017 de 13h00 à 14h30, Lalou31 a nagé 2400 mètres :
Suite aux conseils des coachs petite séance avec une faible intensité de nage et beaucoup de recherche d'appui puis de relâcher...du FEELING ...du FEELING ;P
Dim 09 avr 2017 de 10h00 à 11h00, Lalou31 a nagé 2000 mètres :
Pas le temps de finir l'entraînement, repas de famille "oblige"! Je remettrai ça à demain + début PPG renforcement musculaire en salle.
Sam 08 avr 2017 de 13h00 à 15h00, Lalou31 a nagé 4100 mètres :
Juste 2 dans la Ligne et à peine plus dans les autres, un samedi d'entraînement comme je les aime.
Jeu 06 avr 2017 de 14h45 à 16h15, Lalou31 a nagé 3400 mètres :
Bonne sensation de glisse, je verrouille mieux mon épaule sur la poussée. Mon souffle se place mieux en 2/3/2 . Des crampes aux mollets en fin de série "ça pique ça pique" boire de l'eau +++ . Pour ce we grosse session étirements ;D

 

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