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avril 2024

mars 2024

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Séances

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Janvier 2015 : (57600 m)

• 4300 mètres le samedi 31 janvier - pas de commentaire
• 3200 mètres le jeudi 29 janvier - En mode récup d'hier, cause mal partout !
Déroulé technique sans aucune intensité.
Tentative de réglage du gainage bras/poignet... c'est pas gagné !
M'en fous, chuis têtue............
• 1500 mètres le mercredi 28 janvier - Ayé, on attaque dans le dur ! Ca pique...
• 2600 mètres le mardi 27 janvier - pas de commentaire
• 700 mètres le dimanche 25 janvier - Echauffement
• 800 mètres le samedi 24 janvier - Echauffement
• 2800 mètres le mercredi 21 janvier - pas de commentaire
• 3800 mètres le mardi 20 janvier - pas de commentaire
• 3800 mètres le dimanche 18 janvier (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 5900 mètres le vendredi 16 janvier (de 00h00 à 00h00) - 2 séances dans deux piscines, dont une nocturne bien agréable et à max 4 par ligne dès qu'on récupère les lignes libérées par le club.
Un peu d'intensité le midi mais trop court, pas ma dose de nage. Alors, déroulé technique le soir.
A refaire.
• 2100 mètres le mercredi 14 janvier (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 2300 mètres le mardi 13 janvier (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3200 mètres le lundi 12 janvier (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3300 mètres le vendredi 9 janvier (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 2600 mètres le mercredi 7 janvier (de 00h00 à 00h00) - Difficile de nager, au sortir du rassemblement.
Difficile, mais nécessaire.
Je suis... en colère.
• 1800 mètres le mardi 6 janvier (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3300 mètres le dimanche 4 janvier (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 4300 mètres le samedi 3 janvier (de 00h00 à 00h00) - En mode récup d'hier. Ca tombait bien : les bonnesrésolutions étaient là. Pas la foule, mais difficile de nager.
• 5300 mètres le vendredi 2 janvier (de 00h00 à 00h00) - 2015 commence fort, avec une grosse séance... trop grosse, même ! Du mal à récupérer.
Un peu d'intensité, beaucoup de bras, passionnément de déroulé technique... et pas dutoudutout envie de sortir de l'eau.
Mébon, il était temps, les promeneurs aquatiques pointaient le bout de leurs mini-palmes... en une néo-brasse surprenante mais néanmoins envahissante.
Bonne année à tous.

Décembre 2014 : (58950 m)

• 4600 mètres le mardi 30 décembre (de 00h00 à 00h00) - Dernière séance de l'année (et une bonne, de séance !). Bon réveillon à tous.
• 4600 mètres le samedi 27 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3000 mètres le vendredi 26 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 4350 mètres le mardi 23 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3200 mètres le lundi 22 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 2600 mètres le vendredi 19 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3600 mètres le jeudi 18 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3300 mètres le lundi 15 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 2600 mètres le samedi 13 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 4000 mètres le vendredi 12 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 2600 mètres le mercredi 10 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 5300 mètres le mardi 9 décembre (de 00h00 à 00h00) - 2 séances le même jour, une première !
• 3100 mètres le samedi 6 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3900 mètres le vendredi 5 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 1000 mètres le mercredi 3 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3400 mètres le mardi 2 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire
• 3800 mètres le lundi 1 décembre (de 00h00 à 00h00) - pas de commentaire