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scinti, 42 ans, homme, Essonne

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Séances

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Mars 2012 : (22000 m)

• 2500 mètres le lundi 26 mars (de 19h00 à 20h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres le lundi 19 mars (de 19h43 à 20h43) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - De retour dans l'enfer de Berlioux après une semaine de ski... Petite reprise, beaucoup de monde.
• 3000 mètres le mardi 6 mars (de 18h51 à 20h01) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Blindé pfffff
• 4000 mètres le lundi 5 mars (de 17h59 à 19h27) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Encore de très bonnes sensations aujourd'hui, pas trop de monde entre 18h et 19h, après c'était un peu le boxon

2900m lors de la première heure, personal best !
• 4000 mètres le samedi 3 mars (de 16h30 à 18h02) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Super séance !
J'avais en tête de pousser jusqu'à 4000 m aujourd'hui, j'ai eu de très bonnes sensations.
J'étais encore frais aux 3km, après 1h10 d'effort continu.
La moyenne n'est pas très impressionnante, mais bon, 1h30 de cardio non-stop avec 8 kilos en trop et un paquet de clopes/j dans les poumons, j'suis plutôt content du résultat
• 3000 mètres le vendredi 2 mars (de 16h30 à 17h42) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le jeudi 1 mars (de 17h01 à 18h08) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Grrrr.... les tortues que je dépasse 3 fois et qui m'attendent au T pour repartir juste avant moi...

Février 2012 : (31100 m)

• 3000 mètres le mercredi 29 février (de 17h03 à 18h12) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) -
• 3000 mètres le mardi 28 février (de 17h00 à 18h06) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Pas trop de monde, du coup 5 minutes de moins qu'hier !
• 3000 mètres le lundi 27 février (de 18h18 à 19h29) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Premier 3000 youhou

Croisé un bonnet nageurs.com masculin dans la 4 qui alternait crawl/papillon(/brasse?)
• 1200 mètres le vendredi 24 février (de 15h45 à 17h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le jeudi 23 février (de 18h45 à 19h45) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mercredi 22 février (de 18h00 à 19h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - @snoop : Je brassais avec un pull buoy dans la 5 ^^', les 500 derniers mètres de ma séance dans la 4, où c'était l'enfer. Il faut que je fasse du crawl, ne serait-ce que pour doubler, j'ai touché une dame hier qui était en dos crawlé, j'lui ai fait mal
• 2000 mètres le mardi 21 février (de 18h00 à 18h50) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Blindé de chez blindé...
• 2100 mètres le lundi 20 février (de 17h10 à 18h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le dimanche 19 février (de 16h55 à 18h05) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le samedi 18 février (de 16h55 à 17h55) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 17 février (de 16h45 à 18h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 800 mètres le jeudi 16 février (de 18h29 à 19h19) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2400 mètres le mercredi 15 février (de 17h48 à 18h48) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2200 mètres le mardi 14 février (de 18h33 à 19h33) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2300 mètres le lundi 13 février (de 17h43 à 18h43) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire