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La page de nes
nes
, 41 ans, Paris
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avril 2024
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Séances
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Janvier 2008 :
(7700 m)
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1500 mètres
le mercredi 16 janvier (de 09h30 à 10h15) à
Piscine Porte de la Plaine (Paris)
- pas de commentaire
•
1300 mètres
le dimanche 13 janvier (de 11h45 à 12h30) à
Piscine Porte de la Plaine (Paris)
- exercices d'apnée, crawl 3, 5, 7, 9 temps puis apnée 25m
•
2250 mètres
le samedi 12 janvier (de 12h00 à 13h00) à
Piscine Porte de la Plaine (Paris)
- 500m 3 nages + 5x100m + 400m battements + sprints crawl
•
800 mètres
le mercredi 9 janvier (de 09h30 à 10h00) à
Piscine Porte de la Plaine (Paris)
- pas de commentaire
•
1850 mètres
le vendredi 4 janvier (de 11h00 à 12h00) à
Piscine Porte de la Plaine (Paris)
- 500m 3 nages échauffement
4x100m crawl
4x100m dos + brasse
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