A 4 jusqu'à 12h45, j'ai fini seul pour faire un peu de dos. pas de performance mais ça détend de nager sans regarder autour de soi; j'ai presque faillir m'endormir en cours de longueur après la nuit de boulot...
•1000 mètres le vendredi 11 janvier (de 11h30 à 12h30) à Piscine Plaine Oxygène (Le Mesnil Amelot) - 3/4 du bassin dispo car cour d'aquagym mais 3 nageurs par ligne seulement.
Séance express mais ça fait du bien quand même
•1250 mètres le jeudi 13 décembre (de 12h20 à 13h10) à Piscine municipale Jean Taris à Villeparisis - Ca y est, le père noel est enfin passé, avec un peu d'avance tout de même.
Première séance avec la GARMIN SWIM.
500m CRAWL et 500 m brasse sans erreur; pour le dos en revanche c'est pas top (surement la fréquence de bras trop faible ).