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giloutri62, 63 ans, homme, Vezeronce curtin
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mars 2026
février 2026
Ces 6 derniers mois, giloutri62 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) (14 km), Piscine de Saint-Bonnet (Villefontaine) (7.7 km), Centre nautique d'Aix-les-Bains (4 km).
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Séances
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Février 2026 : (8000 m)- • 4000 mètres le mardi 3 février (de 10h10 à 11h30) à Centre nautique d'Aix-les-Bains - Aix les Bains 50m Rhodia jeudi 4 janvier 2026.
Séance 3500m
bassin de 50m
Durée 1h19 / Distance 4150m
Séance seul
Frequence Cardiaque Moyenne 129 Max171 - • 4000 mètres le lundi 2 février (de 06h15 à 07h45) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - Roussillon 25m Rhodia séance du lundi 02 février 26
Séance 3900m +++100m pour le coach
bassin de 25m
Durée 1h25/ Distance 4000m
Séance avec Rhodia
Frequence Cardiaque Moyenne 118 Max130
Janvier 2026 : (17775 m)
- • 4000 mètres le samedi 31 janvier (de 08h30 à 09h50) à Piscine de Saint-Bonnet (Villefontaine) -
Morestel 25m 3 Séance coins coins.
Séance 4000m
bassin de 25m
Durée 1h21/ Distance 3600m
Avec les coins coins
Frequence Cardiaque Moyenne 121 Max140
8x200m Pull+ Plaques Nagé 2'55 Récup. 15"
10x 50m NC Nagé 41" Dp 1'
- • 3700 mètres le vendredi 30 janvier (de 12h00 à 12h20) à Piscine de Saint-Bonnet (Villefontaine) -
Villefontaine 25m Rhodia séance du vendredi 30 janvier 26
Séance 4000m
bassin de 25m
Durée 1h17/ Distance 31000m
Séance avec Jérome
Frequence Cardiaque Moyenne 130 Max183 - • 3475 mètres le mercredi 28 janvier (de 06h15 à 07h45) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - Roussillon 25m Rhodia séance du Mercredi 28 janvier 26
Séance 3500m
bassin de 25m
Durée 1h28/ Distance 3500m
Séance avec Rhodia
Frequence Cardiaque Moyenne 112 Max149 - • 3100 mètres le mardi 27 janvier (de 12h20 à 13h15) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - pas de commentaire
- • 3500 mètres le lundi 26 janvier (de 06h15 à 07h40) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - pas de commentaire
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