La page de giloutri62

giloutri62, 64 ans, homme, Vezeronce curtin

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aout 2026

juillet 2026

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Séances

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Février 2026 : (8000 m)

• • 4000 mètres le mardi 3 février (de 10h10 à 11h30) à Centre nautique d'Aix-les-Bains - Aix les Bains 50m Rhodia jeudi 4 janvier 2026.
  Séance 3500m
  bassin de 50m
  Durée 1h19 / Distance 4150m
  Séance seul
  Frequence Cardiaque Moyenne 129 Max171
  
• • 4000 mètres le lundi 2 février (de 06h15 à 07h45) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - Roussillon 25m Rhodia séance du lundi 02 février 26
  Séance 3900m +++100m pour le coach
  bassin de 25m
  Durée 1h25/ Distance 4000m
  Séance avec Rhodia
  Frequence Cardiaque Moyenne 118 Max130

 

Janvier 2026 : (17775 m)

• • 4000 mètres le samedi 31 janvier (de 08h30 à 09h50) à Piscine de Saint-Bonnet (Villefontaine) -
  
  
  
  
  Morestel 25m 3 Séance coins coins.
  Séance 4000m
  bassin de 25m
  Durée 1h21/ Distance 3600m
  Avec les coins coins
  Frequence Cardiaque Moyenne 121 Max140
  8x200m Pull+ Plaques Nagé 2'55 Récup. 15"
  10x 50m NC Nagé 41" Dp 1'
  
  
• • 3700 mètres le vendredi 30 janvier (de 12h00 à 12h20) à Piscine de Saint-Bonnet (Villefontaine) -
  
  
  
  Villefontaine 25m Rhodia séance du vendredi 30 janvier 26
  Séance 4000m
  bassin de 25m
  Durée 1h17/ Distance 31000m
  Séance avec Jérome
  Frequence Cardiaque Moyenne 130 Max183
• • 3475 mètres le mercredi 28 janvier (de 06h15 à 07h45) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - Roussillon 25m Rhodia séance du Mercredi 28 janvier 26
  Séance 3500m
  bassin de 25m
  Durée 1h28/ Distance 3500m
  Séance avec Rhodia
  Frequence Cardiaque Moyenne 112 Max149
• • 3100 mètres le mardi 27 janvier (de 12h20 à 13h15) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - pas de commentaire
• • 3500 mètres le lundi 26 janvier (de 06h15 à 07h40) à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) - pas de commentaire

 

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