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flo_bzh, 48 ans, homme, Vincennes

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Séances

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Aout 2011 : (21500 m)

• • 3000 mètres le vendredi 26 aout (de 11h45 à 12h42) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 57'51''
• • 3000 mètres le mercredi 24 aout (de 11h51 à 12h48) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 57'15'' chrono correct vu l'affluence et la t° du bassin à 29°, ce qui est bcp trop pour moi !
• • 3000 mètres le lundi 22 aout (de 11h33 à 12h44) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 3000m dos 1h11'02''
• • 3000 mètres le vendredi 19 aout (de 11h50 à 12h48) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 58'09'', eau à 29° autant dire un sauna quand on enchaine les longeurs,impossible de faire un chrono correct
• • 3000 mètres le mercredi 17 aout (de 11h51 à 12h50) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 59'15'', la sensation de grosse fatigue que je traine depuis plusieurs jours se confirme, il est temps que les vacances arrivent
• • 3000 mètres le mercredi 10 aout (de 13h32 à 14h42) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 3000m dos 1h10'53''
• • 3500 mètres le mardi 2 aout (de 11h50 à 12h46) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3500m 1h06'01''

 

Juillet 2011 : (45500 m)

• • 3000 mètres le samedi 30 juillet (de 13h28 à 14h40) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 3000m dos, 1H12'30''
• • 3500 mètres le vendredi 29 juillet (de 11h48 à 12h53) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3500m 1h05'55'' les chronos et sensations reviennent petit à petit mais ca reste poussif...
• • 3500 mètres le mercredi 27 juillet (de 11h48 à 12h54) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3500m 1h06'18'' derniers 500m à l'arrache...
• • 3000 mètres le dimanche 24 juillet (de 13h12 à 14h24) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 3000m dos, 1h12' regression
• • 3000 mètres le jeudi 21 juillet (de 11h47 à 12h44) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 56'58''
• • 3500 mètres le mercredi 20 juillet (de 11h47 à 12h54) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3500m 1h07'18'' désespérant je n'arrive plus à nager vite dans cette piscine, comprend pas
• • 4000 mètres le samedi 16 juillet (de 13h08 à 14h22) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 4000m 1h14 ça fait plaisir de retrouver suzie
• • 3000 mètres le vendredi 15 juillet (de 12h20 à 13h39) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 3000m dos, 1h09'50''
• • 3000 mètres le mercredi 13 juillet (de 11h49 à 12h46) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 57'45'' chronos merdiques en ce moment...
• • 3000 mètres le samedi 9 juillet (de 13h30 à 14h42) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 3000m dos 1h12'21''
• • 3000 mètres le mardi 5 juillet (de 11h56 à 12h52) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 56'45''
• • 4000 mètres le dimanche 3 juillet (de 13h30 à 14h44) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 4000m 1h14', bassin surpeuplé et eau trouble, les joies de l'été dans les piscines découvertes, vivement la réouverture de suzie...
• • 3000 mètres le samedi 2 juillet (de 13h27 à 14h39) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - 3000m dos 1h12', bassin tranquille, les sensations s'améliorent
• • 3000 mètres le vendredi 1 juillet (de 11h56 à 12h53) à Centre Aquatique Olympique Laure-et-Florent Manaudou (Colombes) - 3000m 57'15'' eau trop chaude pour avancer vite

 

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