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etienne06, 45 ans, homme, Antibes

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avril 2024

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Janvier 2015 : (1000 m)

• 1000 mètres le samedi 17 janvier (de 14h15 à 15h15) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - Séance de reprise après plusieurs mois d'arrêt. Moins difficile que prévu.

Mars 2014 : (6500 m)

• 1750 mètres le jeudi 20 mars (de 12h35 à 13h40) à Complexe aquatique de Sophia Antipolis - NautiPolis (Valbonne) - Toujours ce "problème" de fréquentation jusqu'à 13h15. Légère douleur (probablement nerveuse) au pectoral droit. D'où séance écourtée à 70 longueurs. Que du pull buoy. Très bonnes 30 dernières longueurs. Augmenter le cardio par vélo d'appartement et continuer renforcement musculaire haut du corps.
• 1500 mètres le vendredi 14 mars (de 12h45 à 13h30) à Complexe aquatique de Sophia Antipolis - NautiPolis (Valbonne) - Bassin très fréquenté. Problème de lunettes au bout de 1km. Au final, 60 longueurs. Petite séance en prévision d'une possible nouvelle séance le lendemain.
• 1750 mètres le samedi 8 mars (de 13h45 à 14h45) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - Bassin peu fréquenté. Nouvelles lunettes essayées. Poursuite de la reprise post-vacances (70 longueurs). viser 80 au moins pour la prochaine.
• 1500 mètres le mercredi 5 mars (de 12h45 à 13h30) à Complexe aquatique de Sophia Antipolis - NautiPolis (Valbonne) - Séance de reprise post-vacances. Ecourtée car préparation physique en parallèle (60 longueurs). Bassin fréquenté pendant la 1ère moitié. Très perturbant alors que bonne forme. Beaucoup plus fluide ensuite. Bonne tension musculaire suite à reprise des pompes. Continuer. Plus manger avant la prochaine séance (sandwich). Bonnes sensations, si ce n'est l'eau dans le nez => trouver un pince-nez.