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epilepsie, 32 ans, homme, Paris 11

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Séances

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Mai 2016 : (14400 m)

 

Avril 2016 : (26000 m)
  • • 2000 mètres le jeudi 28 avril (de 00h00 à 00h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 1000 mètres le mardi 26 avril (de 19h30 à 19h50) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 4400 mètres le vendredi 22 avril (de 18h45 à 20h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 3400 mètres le mercredi 20 avril (de 19h30 à 20h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 4200 mètres le lundi 18 avril (de 18h50 à 20h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Comme d’habitude, petite pyramide 5x200 4N pour se mettre dans le bain, suivi de 10x100 jambes et ondulations par 50 départ 2 minutes avec les palmes courtes et la planche. Ensuite, on attaque les trucs marrants avec un 8x50 pap / craw avec pap soutenu, départ 1'00. Ça pique un peu mais en s’allongeant bien ça fait bien bosser la technique et je les tournais en 40 secondes, lent, mais suffisant pour passer la série tranquille (je descendrai peut-être un peu la récup la prochaine fois). 200 récup, et on refait le 8x50 !

    On chausse ensuite les Vortex, mes grosses plaquettes, un pull. Et là, j’ai eu envie de me sortir les doigts. 10x100 NL départ… 1'30". Eh beh ça PIQUE
    Je passais les premiers en 1'10", sans trop trop forcer, et j’ai fini les derniers à 1'25" voire 1'29"
    , donc pas de récup. Mais putain ça fait du bien ce genre de série ! Je pense que OrangeMecanique pourra en témoigner : j’étais au taquet
    .

    Petit 200 pour relâcher en récupération active, et c’était l’heure de sortir.

    Ah et JojoLeMerou s’est ENCORE défilé après m’avoir dit de partir devant en pap !
  • • 5000 mètres le vendredi 15 avril (de 18h50 à 20h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Après la fatigue de la semaine, je ne pensais pas en arriver à une telle séance ! Un bon retour en force dans la flotte et une bonne remise en condition avec un de taunt de la part de JojoLeMerou qui n’a pas voulu faire la course sur 50 pap avec moi. Je suis déçu. La prochaine fois on se fait ça.

    Du bon monde ! Et on était au début trois dans la ligne. C’est monté à cinq, et j’ai fini mes 2 dernières bornes seules ! Un vrai régal
    .
  • • 2000 mètres le mercredi 13 avril (de 19h45 à 20h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Soirée sympa mais beaucoup de monde ! Sympa de te revoir Aracytine


    Par contre, je suis un peu mal en ce moment et 4 heures de sommeil par nuit, ce n’est pas vraiment optimal pour nager dans de bonnes conditions. Le pap Vortex, je l’ai bien senti passer… Ça ira mieux la prochaine fois, parce que le mode enclume…
  • • 2000 mètres le jeudi 7 avril (de 19h30 à 20h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
  • • 2000 mètres le mardi 5 avril (de 18h45 à 19h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire

 

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