La page de brunoman

brunoman, 59 ans, homme, ChatenayMalabry

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Séances

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Novembre 2015 : (7100 m)

• • 1500 mètres le samedi 28 novembre (de 09h05 à 10h05) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Sentiment de stagner, voir de régresser! Il faut que je m'accroche, nous rentrons dans des mois compliqués ou il fait nuit tôt, plus l'ambiance générale morose qui n'aide pas.
  Faut rien lâcher et je lâcherai rien!
  
• • 1200 mètres le mercredi 25 novembre (de 14h40 à 15h42) à Piscine du Plessis Robinson - Apres plus de 15 jours sans nager, je pensais revenir d'attaque. Et ben non! J'ai bu la tasse, mal aux jambes et aux bras. L'impression de pas arriver a avancer. Bref, je ne sais plus nager!
  Je vais essayer d'y retourner demain.
• • 1700 mètres le jeudi 5 novembre (de 12h03 à 13h05) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Un peu de monde aux Blagis! Jusqu'a 6 par ligne! J'ai pas l'habitude d'une telle affluence!
  Beaucoup, beaucoup de mal aujourd'hui, je me suis forcé a aller nager. Apres ma seance d'hier, j'etaipas tres motivé.
  Je vais lever le pied ces prochain jours.
  
• • 900 mètres le mercredi 4 novembre (de 14h33 à 15h20) à Piscine du Plessis Robinson - Une catastrophe, je ne sais plus nager! J'ai bu la tasse, eu des crampes au pieds, mal a l'oreille!!!? Et pour que cela soit complet en galere, mes lunettes qui prennent l'eau, mes deux paires!
  J'ai mis fin a la seance, j'en avait marre, aucun plaisir!
• • 1800 mètres le lundi 2 novembre (de 12h06 à 13h20) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Je ne devrais pas le dire, mais avec l'apparition des premières fraicheurs, les lignes de nage des Blagis ce vident. Deux a nager aujourd'hui dans mon couloir, avec une bonne nageuse qui avançait avec grace.
  

 

Octobre 2015 : (31675 m)

• • 2200 mètres le samedi 31 octobre (de 12h45 à 13h55) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Mal aux bras pendant toute la seances, j'en ai bavé du debut a la fin, une semaine sans! Ca arrive dans tous les sports, travailler dans le dur a du bon aussi.
  Techniquement c'etait une cata! Non seulement je n'avançait pas, mais en plus, j'avais l'impression de me déambuler dans tous les sens!
  J'espere que c'est reculer pour mieux sauter.
  
• • 2000 mètres
  le jeudi 29 octobre (de 09h03 à 10h20) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Que ce fut dur, premiere fois que je fais une seance sans bras, sans jambes et sans souffle. Je me suis tout de même accroché pour faire mes 2000m, dans un bassin ou il y avait personne enfin presque personne, deux par ligne.
  J'ai croisé une copine qui m'a donné des conseils pour le batement de jambe et ma montrée le mouvement a faire. Du coup cela me remotive pour y retourner demain matin.
• • 1700 mètres le mardi 27 octobre (de 09h13 à 10h23) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Cool les vacances, deux par ligne de nage ce matin, j'ai pu prendre le temps de nager avec une respi en 5 temps sur 300m et faire des accélérations 25m crawl et brasse avec recup 50m (merci Babette!)
  Je me suis perdu dans le nombre de longueurs que j'ai effectué mais l'essentiel n'est pas la!
  Faut que je trouve des conseils sur la position du bassin, j'ai l'impression qu'en terme de flottabilité il ce passe des choses si je "sort" mon bassin genre antèversion!!!?
  
• • 2100 mètres le dimanche 25 octobre (de 09h05 à 10h15) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Du monde beaucoup de monde! Jusqu'a 7 dans ma ligne de nage! Je sais, c'est le lot quotidien de la plupart des nageurs, mais si je me leve le week end pour aller nager c'est pour eviter la foule. Ceci dit, j'y suis aller un dimanche a 13h apres une course de 10km pour me "décrasser " et il n'y avait personne. J'ai tout de meme bien nagé, les nageurs en palmes qui doivent ce trouver dans leur ligne appropriée et non dans celle ou je suis, bon, ils ne m'ont pas vraiment gené! Ils pouraient etre sympa quand meme en evitant de me mettre des coups de palmes.
  Il faudrait quand mémé que l'on m'explique a quoi sert les MNS, j'ai rien contre eux (a part qu'ils ne veulent pas trouver le temps de me donner des cours particuliers), mais ils pouraient quand meme faire un peu la police, pour faire respecter les lignes de nage, a part les "palmeurs" il y a des nageurs qui vraiment pourraient faire l'effort d'aller avec les debutants. Il nagent debout, n'avancent pas et gènent tout le monde. Ok ils sont la pour eviter les noyades, mais la plupart du temps les gents savent nager et si il y en a un qui fait un malaise dans l'eau, j'ose espérer qu'un nageur s'en apercevra et lui viendra en aide. La semaine derniere un type qui nageait en papotant a contre sens, s'arrêtait au beau millieu de la ligne de nage pour barboter, plongeait quand j'arrivais sur le bord pour repartir. Personne n'est intervenue sauf.....moi! Un peu de savoir vivre et de sympathie ne fait de mal a personne et rend la vie plus agréable.
  C'est physiquement que j'ai péché ce matin. C'est vrai que j'ai bien profité des embruns cette semaine en partant courir presque tous les jours, que j'ai refait un footing hier soir avec une petite seance d'abdos et de muscu, mais rien de plus que d'habitude!
  Ca irra mieux demain, piscine or not piscine? Je pense piscine malgré tout!
• • 1900 mètres le samedi 24 octobre (de 09h06 à 10h13) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Petite forme physique mais surtout mental! Bon ca arrive, sans doute liée a mes cinq heures de sommeil!
  Il n'y aurait du pas avoir trop de monde ce matin a l'ouverture, sauf qu'une bande de triathletes venus de nul part on squattés gentillement deux lignes de nages, avec leurs palmes d'apneistes, leurs masques et tubas, j'avais limpression que nous faisions pas le meme sport.
  De mon côté, je me mets dans le bassin des nawak, et ben c'etait vraiment nawak! Que des nageurs, mais qui nageaient m'importe comment! Un coup au milieux, un coup a droite, un coup je m'arrete et fait des tractions au T.
  Ca ma vite saoulé, je me suis accroché mais les changements de rythme de nage que je voulait faire (sur les conseils de Babette), n'ont paru impossible a mettre en place.
  J'ai quand meme l'impression de stagner, le crawl n'avance pas, j'ai progressé sur les bras mais pas sur les battements de jambes.
  J'y retourne demain matin!
  
  
  
• • 2000 mètres le mercredi 21 octobre (de 10h13 à 11h20) à Piscine Aquajade (St Brevin Les Pins) - À part les gamins en masse qui pataugent dans la pataugeoire et une femme grenouille, enceinte donc pardoné dans ma ligne d'eau (palme, tuba et masque), seance plutot agreable ou tres peu de nageurs dans ma ligne de nage.
  Decu par la qualité de l'eau et de la propreté des vestiaires, cela ne m'avez pas marqué au mois d'aout.
  Pas nagé depuis trois jours, je pensais repartir de plus belle et ben non! Probleme de rythme, de souffle mais je crois avoir "senti" le bon battement de jambes qui ne m'est pas energivore. Ca va attendre samedi et mon retour aux Blagis pour confirmer.
  D'ici la, je vais continuer mes footing sur la cote dans les embruns et le vent. Demain 15 bornes de prévu!
• • 2075 mètres le samedi 17 octobre (de 09h05 à 10h17) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Bon super motivé, + de 11km cette semaine! Jamais j'aurais cru!
  Ce matin un peu compliqué à l'ouverture, le club etaiit deja present et avait réquisitionné 3 lignes sur 4! J'ai donc nagé avec les nawak, bon ils etaient pas trop nombreux et j'avais le long d'une ligne pour moi tout seul pendant 20 mn. Apres le club est parti, suis resté dans ma ligne, jusqu'au moment ou d'autres nageurs sont venus nager avec moi! Pourtant les lignes d'eau etaient deserte! Enfin! J'imigre dans celle ou les palmes sont autorisés (1 nageurs) pendant 900m, apres trop d'hommes grenouilles, je replonge chez les nawak ou le basin c'est vidé de nageurs mais remplacé par de jeune competiteurs qui s'amusent a faire des relais!
  J'arrive sans probleme a finir ma seance en m'essayant aux battement avec mon Pull Bouy! Ridicule! Je suis ridicue, j'ai du faire 1.20m en 5mn. Bon j'avance pas, je fais du surplace!
  Je vais refaire des recherches ou lancer un sujet sur le forum: comment avoir un battement efficace?
  Je ne lache rien!
• • 2200 mètres le vendredi 16 octobre (de 12h05 à 13h25) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Je commence a faire des exercices type, 150m crawl respiration en 5 temps! Faut que je m'accroche et que je persévère dans ce sens. Prochaine etape, travailler les battements de jambes.
  Ca commence a ce vider gentillement a midi, un peu moins de monde dans les bassins. Bon ceci dit, je suis bien lotis aux Blagis, rarement plus de cinq par ligne de nage.
• • 2500 mètres le jeudi 15 octobre (de 12h05 à 13h20) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Beaucoup mieux physiquement! Personne dans ma ligne de nage pendant les 20 premieres minutes. Apres, une jeune femme qui me double en nageant la Brasse tranquillement sans mettre la tete sous l'eau, alors que j'essaye de m'appliquer dans ma glisse et dans mes mouvements de bras et de jambes. Je penssais etre plus performant en nageant et bien non! Faut progresser encore et encore!
  J'ai encore du mal en Crawl avec les jambes qui me bouffe de l'energie et m'empeche d'aligner les longueures. va falloire que je travaille plus en qualité qu'en quantité!
  
• • 3000 mètres le mercredi 14 octobre (de 14h45 à 16h12) à Piscine du Plessis Robinson - Toujours aussi dur aujourd'hui! Pas de bras, pas de souffle. Je n'ai rien lacher nous etions deux par ligne d'eau ca m'a aidé à profiter et a m'appliquer a nager. 3000m en 1h27". Mon objectif d'être capable de les faire en Crawl est toujour mon lemotive!
  Rien lâcher! Jamais! J'y retourne demain!
• • 1500 mètres le mardi 13 octobre (de 12h05 à 12h55) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Oh que ce fut dur! Deux jours que je suis a plat! Je me suis forcé hier pour aller courir (pas mon genre de pas avoir envie) et aujourd'hui pour aller nager. Pas de bras, pas de souffle! Vraiment difficile! Ça ira mieux demain!
• • 2000 mètres
  le vendredi 9 octobre (de 12h05 à 13h05) à Piscine des Blagis (Sceaux) - En train de devenir accro a la natation! Un peu de monde a midi 4-5 par ligne. J'ai tout de meme reussi a nager 200m seul. Bonne seance dans l'ensemble.
• • 2000 mètres le jeudi 8 octobre (de 12h05 à 13h00) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Un peu de monde mais tres nageable tout de même. Les "bras" me manquait aujourd'hui, sans doute la conséquence de ma seance d'hier.
  1ere fois que je nage 2000m en 55mn.
• • 2400 mètres le mercredi 7 octobre (de 14h46 à 16h00) à Piscine du Plessis Robinson - Comme tous les mercredi apres midi, personne dans ma ligne d'eau. Ah si! Deux nageurs en fin cours. J'ai essayé pour la 1ere fois le Pull bouy, c'est genial, je pensais avoir un probleme de souffle et en fait c'est un probleme de jambes. C'est elle qui me bouffe mon energie et m'essouffle! Du coup avec le Pull bouoy je peux me concentrer sur mes batements de bras et travailler ma technique en enquillant les longueurs sans m'arreter!
  J'y retourne demain.
• • 2100 mètres le lundi 5 octobre (de 12h07 à 13h14) à Piscine des Blagis (Sceaux) - Apres une fermeture de 4 jours pour un probleme technique??! Tout le monde avait hâte de nager, donc un peu de monde (5-6 nageurs par ligne de nage).
  J'ai un peu rusé en nageant dans le couloire "palmes autorisées", le gents confonde "autorisées" et " réservé". J'ai reussi a nager tranquille une bonne 1/2 heure apres c'etait un peu le souk, j'ai pris des coups de palmes et de mains palmés!
  

 

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