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Séances
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Décembre 2011 : (5000 m)- • 1500 mètres le vendredi 9 décembre (de 20h34 à 21h30) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - 3ème séance. Plutôt fatigué en cette fin de semaine.
Mais objectif de la semaine tenue, avec 3 séance de natation et deux de footing. - • 1750 mètres le mercredi 7 décembre (de 19h30 à 20h45) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Deuxième Séance après la reprise.
Objectif alterner un jour piscine et un jour course à pieds, pour l'instant ça passe.
Séance Cool - • 1750 mètres le lundi 5 décembre (de 18h34 à 19h45) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Reprise de la natation après 5 bons mois d'arrêt.
Reprise en douceur
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