La page de Nini93

Nini93, 62 ans, femme, Noisy le Grand

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Séances

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Février 2014 : (3350 m)

• • 850 mètres le dimanche 23 février (de 13h15 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 450 mètres le dimanche 16 février (de 10h30 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 650 mètres le samedi 15 février (de 14h30 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 550 mètres le dimanche 9 février (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 850 mètres le lundi 3 février (de 15h30 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - En attendant ouverture à 16h30 des bassins, Séance cardio training à l'Espace Forme :
  Vélo assis 20 mn = 5 km, FC 120
  Musculation renforcement musculaire = charge légère 20 kg (3 séries de 20)
  Dos : Tirage horizontal bras et tirage lombaire dos
  Cuisses : Leg press et Leg curl

 

Janvier 2014 : (3050 m)

• • 700 mètres le vendredi 31 janvier (de 15h00 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 800 mètres le samedi 25 janvier (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 750 mètres le dimanche 19 janvier (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 450 mètres le dimanche 5 janvier (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire
• • 350 mètres le samedi 4 janvier (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - pas de commentaire

 

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