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Nemoberre, 50 ans, homme, Berre l'étang

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Séances

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Avril 2015 : (12000 m)
  • 2200 mètres le mardi 21 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Claude Jouve (Berre-l'Étang) - pas de commentaire
  • 2600 mètres le mardi 14 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Claude Jouve (Berre-l'Étang) - Epaule gauche HS alors rien que des palmes ce soir !
  • 2000 mètres le mercredi 8 avril (de 20h15 à 21h00) à Piscine Claude Jouve (Berre-l'Étang) - Séance sympa avec beaucoup de technique.
  • 2800 mètres le mardi 7 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Claude Jouve (Berre-l'Étang) - 1000m de chauffe puis 3 x 400pull départ à 6'15.
    5'55, 5'55 et 5'58.
    Pas bonne glisse et mauvaises sensations... Du coup j'ai essayé de rester propre et bien nagé.
    C'est pas tous les jours facile la piscine 😉
  • 2400 mètres le vendredi 3 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Claude Jouve (Berre-l'Étang) - Ah ah ah.. la bonne idée du soir = manger en famille histoire que maman ne bisque pas d'avoir cuisiner une excellente moussaka 45' avant l'entrainement.
    je pars donc repu pour un entrainement que je pense cool.
    pas de chance, après 2 x 400m varié, on attaque un 4 x 100nl départ à 1'45" à 168 puls / min ????
    mais pourquoi faire
    :(:(
    bilan pour faire monter les puls je fais 1'19, 1'20, 1'20 et 1'22 cramé sur le dernier.
    2' de récup, et on repart sur 4 x 100 nl D à 1'40 ah ah ah, heureusement, les filles de la synchro répètent la choré de demain sur un sirtaki à 95db dans le bassin!!! avec la moussaka qui remonte jusqu'à la glotte je suis dans le thème

    bon, je "gère" un peu mieux en 1'21, 1'22, 1'22 et 1'23.
    100 souple et devinez quoi, 4 x 100 nl D à 1'35... MDR
    1'22, 1'25, 1'26 et 1'27.
    200 souple et à la douche.
    à l'heure ou j'écris, j'ai encore la moussaka qui me taquine...


    joyeuse pâques les Nageurs.com

 

Mars 2015 : (12600 m)

 

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