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Atipa97, 47 ans, homme, Meyzieu

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décembre 2025

novembre 2025

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Séances

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Novembre 2022 : (10440 m)

• 1350 mètres le mercredi 30 novembre (de 17h10 à 18h10) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - 1000m en 19'17 -> meilleurs temps
Puis 250 m avec culbutes
Puis 4x25 en apnée sans palmes
• 1000 mètres le dimanche 27 novembre (de 11h00 à 12h00) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - pas de commentaire
• 1250 mètres le mercredi 23 novembre (de 17h15 à 18h15) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - 1000m nage libre 20'40, avec mise en place des culbutes en bout de ligne (1 sur 2), sur 500m; 250 m en complément : apnée avec palmes; fractionné
• 980 mètres le samedi 19 novembre (de 11h10 à 11h40) à Lac de Miribel-Jonage - test shorty swimrun : 4 allers-retours nage (1000m) et 4 x 300m
• 1400 mètres le mercredi 16 novembre (de 17h10 à 17h35) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - tentative de temps sur 50 longueurs (1250 m) : 25min24sec
• 1300 mètres le samedi 12 novembre (de 11h05 à 11h34) à Lac de Miribel-Jonage - brouillard; eau fraiche; douleurs aux sinus durant 3 mn puis ça passe (bonnet néoprène)
• 1250 mètres le mercredi 9 novembre (de 17h13 à 18h05) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - petite forme; à nouveau au dessus des 4mn sur 250m avec un 4'25; fractionné ensuite sur 750; puis divers puis palmes 25m apnées
• 750 mètres le dimanche 6 novembre (de 11h15 à 12h45) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - 250m en 4'23; 250 crawl brasse alternées; 250 fractionnés 25 à fond 25 calm
• 1160 mètres le mardi 1 novembre (de 11h10 à 12h00) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - 19'23 sur 1000m nage libre

Octobre 2022 : (9100 m)

• 1300 mètres le mercredi 19 octobre (de 17h24 à 18h00) à Centre Aquatique Les Vagues (Meyzieu) - 1km nage libre de 17h24 à 17h42
5x50m à fonds avec pose d'1 minute entre chaque
50 m cool
• 2300 mètres le samedi 15 octobre (de 11h11 à 11h51) à Lac de Miribel-Jonage - nage avec petites palmes de bodyboard; eau limpide, température extérieure incroyable
• 1000 mètres le mercredi 12 octobre (de 17h27 à 18h00) à Lac d'Emprunt - combi mako; sans bonnet; pas mal de feuilles mortes à la surface; eau claire
• 1550 mètres le samedi 8 octobre (de 11h08 à 11h41) à Lac de Miribel-Jonage - sans bonnet néoprène; très bonne visibilité (test nouvelle lunettes); légère pluie; eau moins froide que la semaine d'avant
• 950 mètres le mercredi 5 octobre (de 17h34 à 17h56) à Lac d'Emprunt - test combinaison Mako Genesis 2.1 S/L
eau relativement chaude pour la saison
vent, quelques vaguelettes
• 2000 mètres le samedi 1 octobre (de 11h19 à 12h08) à Lac de Miribel-Jonage - Test bonnet Néoprène Nabadji.
Eau à 15°, très bonne visibilité. Pluie légère
Nagé avec L. du club de la Mulatière et Chr. de Lyon Palmes