Bonjour !
Vous avez raison, les jambes servent à équilibrer le corps lors du déplacement. Le moteur de cette nage est principalement les bras. Il ne s'agit pas ici de mettre de la force dans les jambes ni de la vitesse (C'est peut être aussi à cause de cela que vous vous sentez fatigué).
Pour ce qui est du battement, peut être que le votre n'est pas efficace, et il y a peut être un défaut de placement du pied et peut être que les jambes sont trop tendues ?
Le mouvement doit être souple et partir de la hanche. C'est aussi le mouvement de la cheville qui elle aussi doit être souple et votre pointe de pied doit être allongée sans être contractée. Pensez à un pinceau !
Je vous conseillerai effectivement des exercices focalisés sur le battement de jambe :
- Une planche à tenir a bout de bras (ou bras en flèche si vous voulez travailler sans matériel) et battement de jambe avec palme. => A force de répéter l'exercice vous allez vous habituer votre cheville au mouvement souple qu'oblige la palme.
- Même exercice en crawl rattrapé => Pour coordonner le mouvement des jambes avec le mouvement des bras et de la respiration.
- Mêmes exercices sans les palmes
J'espère vous avoir aidé ! N'hésitez pas à revenir nous dire ce qu'il en est
A bientôt.