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dimanche 15 novembre 2020
posté par LaurentSitbon à 17:55

Élastiques à sec

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Coucou les nageurs,

Est-ce intéressant d'utiliser des élastiques pour s'entraîner dans cette période (je parle hors piscine)?
Connaissez-vous une marque particulière ?
Des idées d'exercices ?

Merci

2 commentaires

  

  

Travailler ses muscles avec un élastique comporte un inconvénient:
cela met sous tension les tendons en permanence, ce qui n'est pas leurs rôles, et peut déclencher des tendinites.
Il faut plusieurs semaines pour se remettre d'une tendinite.
Il vaut mieux travailler ses muscles avec des haltères ou une barre avec des poids, ce qui fait également travailler l'équilibre.
 

 

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