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vendredi 12 juillet 2019
posté par Nuri à 11:42

Questions sur la technique de brasse

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Une question me turlupine depuis que je me suis remis à la nage cette année. En particulier sur la technique de nage de la brasse.

J'ai récemment regardé quelques vidéos sur YouTube et notamment celles de l'anglais Adam Peaty, du francais Florent Manaudou, etc.

Quand je vois tous ces compétiteurs de haut vol je me demande pourquoi diable sortent-ils à ce point leur buste de l'eau ? Ils ont tous les pectoraux à l'air quand ils inspirent !
Quelle est l'explication technique derrière ce geste ?

Intuitivement, le fait de sortir très haut le buste quasi verticalement me semble être contre-productif car cela coûte beaucoup d'energie sur un plan vertical (faire remonter le corps avec les bras, puis replonger dans l'eau au moment du ciseau) alors qu'on cherche surtout à maximiser l'énergie investie dans un plan horizontal pour aller vers l'avant.
(je sais bien que j'ai loupé techniquement quelque chose car moi, je suis pas champion du monde, hein...)
Pour ma part, je sors à peine les épaules pour inspirer. Si je veux sortir les pectoraux de l'eau, de un, il faut tirer beaucoup plus fort avec les bras et consommer plus d'energie et, de deux, j'ai pas l'impression d'avancer plus vite (au contraire même....).

4 commentaires

  

aucune idée ^^
  

Ce n’est pas la sortie du buste de l’eau qui permet d’avancer vite, en fait la sortie du buste c’est la conséquence du bon geste propulsif sous l’eau : bref, fort, et les mains ne dépassant pas les épaules. Si le mouvement est trop mou le buste ne sort pas et la nage n’est pas rapide.
  

De plus Adam Peaty est capable de faire 25 m en brasse en quatre ou cinq mouvements, entièrement immergé, sans sortir la tête de l'eau. Dans ce cas-là il a un mouvement des bras extrêmement doux et contrôlé, les faisant remonter sous son torse avec souplesse pour ne pas se freiner. Exercice hydrodynamique, je suppose.

En ce qui me concerne je suis plus rapide en brasse sur le dos, les bras le long du corps immobiles qu'à plat ventre, ce qui indique que j'ai encore bcp de progrès à faire avec les bras. Le crawl est quand même plus facile !
  

la brasse est une nage très difficile quand on veut la nager BIEN , juste BIEN c'est déjà énorme et il n'y a pas un brasseur sur dix qui nage de façon à peine moyenne ...
il y a un mouvement de plongeon à chaque cycle avec les épaules qui se rapprochent et un mouvement des bras/mais très élaboré ,, c'est très technique , beaucoup plus que le crawl , et aussi athlétique que le papillon si c'est bien nagé ;
Le corps se verticalise brièvement pour mieux se détendre ensuite ( c'est là que le buste sort un peu de l'eau ) : cela compense le fait que la brasse est une nage aberrante qui lutte sans cesse contre son retour des bras et des jambes qui sont contre-productifs ; la verticalisation aide à provoquer la détente . pas si fluide que ça donc la brasse !
c'est aussi une nage qui est encore amenée à évoluer et d'ici une centaine d'années on se moquera de notre technique actuelle .
mais pour l'heure on ne peut comparer une brasse de reprise d'entrainement , ou de récupération , à une brasse technique en course ..

Beaucoup de nageurs ont les bras qui poussent l'eau vers l'arrière ce qui est interdit ( disqualifiant ) ;
la coulée déjà est tout un art , et pour tous une source de sensations uniques .
La symétrie n'est pas simple à obtenir ,,,
bref on a toujours à progresser en brasse , plus qu'en crawl ou dos qui sont des mouvements plus logiques pour le corps humain !
 

 

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