Comment se protéger le cou et la base des cheveux

Après avoir nager 10km en mer à Nice j’étais bien blessée à la base des cheveux dans la nuque au bord du bonnet . Que puis-je faire pour éviter ça : je vais bientôt faire une course sur 4 jours (30km) et ça va être difficile à gérer.

salut,
a priori ça parait étrange que tu aies un frottement ici car le bonnet ne devrait pas frotter mais bien tourner avec ta tête, mais ma recommandation est de passer de la vaseline sur le cou pour te prémunir de cette blessure et d'hydrater cette partie avec de la crème les jours précédents, bien être hydraté aussi.

J'ai testé ce truc il y a 2 semaines en mer et c'est top. Mais, il faut mettre toujours la crème, sans il bouge un peu.
Je l'ai acheté car j'ai eu presque des brulures et les rougeurs pdt 1 semaine après une course en Mediteranée, et avec ce truc je n'ai plus rien. La crème seule ne me sert à rien et j'en ai une bonne : une crème suisse anti-frottement, ingredients naturales , denichée sur privatesportshop.
A vrai dire comme je nage lentement..mes courses sont très longues .

Tu peux le trouver sur amazon et au vieux-campeur. Ou ici sur leur site.
www.mugiro-france.fr/product-page/protège-cou

ps Félicitation pour Nice ! J'étais à la plage et j'ai regardé la course, impressionant de nager 10 km !