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samedi 3 avril 2010
posté par enzo à 19:06

Manque d'appétit et mal à la tête.

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Suite à une séance de fractionné soutenu, après l'entraînement j'ai un manque d'appétit! même après plus de 2h? Limite je dois forcer pour manger!
De plus j'ai un peu mal la tête ( supportable mais irritant ).


Ce n'est pas la première fois que je rencontre ces problèmes.
Est-ce dû au fait d'avoir forcé de trop sur le système cadio ( hors limite en FC pour mon âge )? Je ne sais pas ou j'en étais mais mon coeur battait très vite lors des arrêts entre les séries. Jai fais 16 X 100 repos 20"


Par contre après des séances d'endurances, je dévore tout un frigo! pire c'est pas toujours assez

10 commentaires

  

Bonsoir enzo,

As-tu grillé une cigarette après ?

Dans l'affirmatif, ne vas pas chercher plus loin la cause !
  

? grillé une cigarette ?

J'ai arrêté ça il y a plus de deux ans.
  

Prends un "Advil" 400 mg pour le moment, SI les symptômes persistent, voir un médecin du sport pour plus d'explications détaillées ou "Docteur Klapo" ?
  

Les symptômes ne persistent pas, maintenant 4h après l'entraînement l'appétit est redevenu normal, je vais d'ailleur manger un petit dessert

Pour le mal de tête, il est toujours la et va rester la soirée puis quand j'aurai dormi, fini le mal de tête??
  

il faut peut être demander à un vrai "docteur"

la perte d'appétit peut être un signe de surentraînement en effet.
Quant aux maux de tête, aucune idée...désolé...
  

Es tu sujet à de l'hypertension ?
  

Non je n'ai pas d'hypertension.
J'ai un appareil chez moi permettant de contrôler et je suis normal en tension.
Mon médecin à pris ma tension il n'y a pas longtemps et il a dit que c'était impec d'ailleur c'est toujours ce qu'il dit même se je me sens claqué et à moitier mort?

Pour le surentraînement cela cible l'entraînement concerné par le problème ou la somme des entraînements?
  

Chez moi aussi c'est fréquent, pas trop en natation car je ne suis pas encore assez à l'aise pour nager vite, je veux dire que mes muscles me lâchent bien avant que le coeur et les poumons fatiguent vraiment.
En course après un fractionné un peu violent j'ai les même symptomes, je ressents même parfois une légère nausée.
Je ne me suis jamais inquiété, le corps à un peu souffert, il fait connaître son mécontentement.
ce genre de réaction est assez fréquent. je ne pense pas qu'il y ai lieu de paniquer.
  

Salut Enzo,

cela m'arrive parfois d'avoir de légers maux de tête après des séances un peu intensives (notamment avec du fractionné ou des séances axées plus sur la vitesse que l'endurance). Cela survient en général lorsque la fatigue s'est accumulée.

Je ne pense qu'il y ait des raisons de s'inquiéter, ces maux de tête cèdent avec de l'aspirine (PH8 pour moi
), mais le meilleur remède que j'ai constaté est encore le sommeil (bon, peut-être pas chez toi!).

Je ne pense pas que le problème soit "cardio", c'est différent. Il ne faut pas oublier qu'en nageant, même inconsciemment, il arrive qu'on sollicite moins l'oxygène (même en travaillant en aérobie). Le taux d'oxygène baisse dans le sang (c'est l'hypoxie) y compris dans le cerveau, ce qui peut avoir une petite incidence sur la tension à l'intérieur du crâne, d'où la douleur. J'ai trouvé ça en "googlisant" le sujet :
http://blog.francetv.fr/halterophilie...

Principal remède donc : alléger un peu les séances en intensité pour se reposer !

Bonne nage
  

intéressant lolodansleau le lien,

c'est possible que ce soit aussi de la fatigue accumulée, je suis plutôt insomniaque.

Mes nuits sont courtes et agitées, c'est pour ça que j'avais commencéla natation il y a deux ans mais apparemment ça ne m'aide pas à dormir mieux, même en allant nager au matin ou après-midi?!?
 

 

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