Détail de séance

Détail de la séance de Quinson_surf du samedi 10 décembre 2011 de 10h20 à 11h30, à la piscine Keller.

pas d'habitués ce matin. Si elle me lit je présente mes excuses à la crawleuses que j'ai un peu percuté en la doublant alors que j'étais en dos vers 10h45.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h13 à 11h26, db75015 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 10h00 à 14h00, PEPITO a nagé 7000 mètres : En mode terminator aujourd'hui

• de 09h40 à 11h00, 3r1c a nagé 3000 mètres : Y'avait longtemps que je m'étais pas senti aussi bien. une seance de fractionnés entre plaquettes et sans. Des exercices bien stressant pour essayer de travailler l'amplitude.
Du coup j'ai bien mal aux épaules et aux biceps. MAis que c'était bon. Et ca y'est mes lunettes suédoises ne me font plus mal aux yeux. L'elastisque s'est finalement détendu

Et puis...quelle lumière de nouveau, avec le soleil levant. (bon il un peu plus levé...)