Détail de séance

Détail de la séance de Sardinefraiche du lundi 18 février 2019 de 00h00 à 00h00.

 

 

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sur la fin enchainement crawl , trop bonne sensation aux pieds !!! mais continue le dos crawlé. le mardi vu que le bassin est plus petit on travail la respiration ??? sans oublier que l'objectif principale c'est de drainer les déchets donc 0 perf en vue. calme ! suivre les ondes de l'eau, ne faire qu'un seul corps avec l'eau. la beauté du bleu . c'est le commencement du monde il y a une sérénité absolument TOTALE !
PREPARER 15 min garmin séance , à la base c'est que 15 MIN dans le calme

45 min environ 653 Mètres.
préparer affaire la veille, bocal verre et amande seule. réveil 90 min avant sortie. collation acide aminés compote.

 

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