Détail de la séance de ipnoz du vendredi 22 décembre 2017 de 13h40 à 15h10, à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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800 = 8 x 100 dpt 1'35
3100 m en 1 heure, avec les pauses. Moins de jambes, moins d'éducs...
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