Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mardi 28 avril 2015 de 17h30 à 18h30, à la piscine de Boulogne-Billancourt.

Petite séance improvisée sans trop savoir à quelle heure j'aurais à sortir. Du coup échauffement de 600m seulement, au cours duquel, j'ai testé mes mini plaquettes : fantastique en crawl

Belles sensations de puissance au niveau des appuis. En revanche, pas senti la même chose dans les 3 autres nages. Peut-être que mes appuis ne sont pas bien placés. A revoir. Du rattrapé et de la N.C pour terminer l'échauffement. Puis des 400m avec 25m vite + 75m normal, intercalés de battements sprintés, histoire de faire monter le cardio
A la fin, beaucoup de plaisir sur les sprints en pap, avec des respirations tous les 3 temps (enfin pas sur toute la longueur quand même). Du coup c'est bcp + fluide. Sprints aussi en brasse où je cherche encore quel style adopter. Pas évident. J'en arrive à faire un genre d'ondulation entre chaque ciseau. Je ne sais pas si c'est "permis", mais dans la vitesse, je trouve que c'est presque naturel.
Beaucoup, beaucoup de monde lorsque je suis sortie. L'arrivée des "after work" avec des lignes à 10 nageurs. Créneau à éviter.
PS. Photo de dobble B pour NB