Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 25 novembre 2013 de 21h00 à 22h00, à la piscine Georges Rigal.

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Petit métrage mais grosse intensité.
Au début, un 200m découpé par 25m, 25 a 1 bras et 25 normal puis 25 autre bras et 25 rapide
Puis la même chose en pull buoy.
Quant au 200m papillon comme j'ai été assez psychopathe pour faire les 4x50m en pap, le 200 suivant était en éducatif de papillon. Et juste avant les 12x25 à base d'ondulations et battements, c'était juste mortel. Et at least but not last: un 200m en pyramide 3-5-7-9-7-5-3 à la sauce Ricky.

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