Détail de séance

Détail de la séance de gemma du vendredi 27 juillet 2012 de 18h30 à 19h30, à l'etablissement "Piscina Sant Jordi".

 

 

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Piscine chez moi avec mon pote, ligne 25m par personne...et il me fait souvenir les entrainements....il faut travailler la résistance et la vitesse. Il m'a tué après un an sans faire ce genre d'entrainement !
400m echauf....série 2x25 sortie chaque 25", 2x50 + 1x100....sortie chaque...je mets pas car pour moi aucun arrêt possible, j'etais si lente...puis 2x25 papillon ! premiere fois après 11ans sans avoir fait pap....imagine !

après 4x25 pieds au fond...bref...

Je suis trop bien ici....happy total !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance