Détail de séance

Détail de la séance de tchaika du jeudi 15 mars 2012 de 18h00 à 19h30, à l'etablissement "Centre Nautique Neptune".

Super séance. Commencé avec échauffement 250m crawl, 250m dos, une pyramide de crawl de 500m, 250m dos "rapide" en fractionné, 500 m crawl en 4T sans pause, 250m planche avec alternance jambe brasse et battements toutes les longueurs, 500m brasse avec du fractionné et des longueurs enchainées avec un plus long temps de coulée (ouch ça fatigue bien plus que le reste la brasse nagée 'intensément' !!) , 400 m dos moyen sans pause, 100 m crawl relax.
Chose que je n'aurais jamais imaginé, le dos devient vraiment un plaisir avec une glisse facile !!! finalement c'est la nage qui m'était la plus "facile" et "plaisante" il y a 6 mois qui m'est la plus " pénible" (dans le sens qu'elle me demande le plus d'efforts, je l'apprécie toujours, mais moins comparée aux autres) et difficile aujourd'hui(ie la brasse).
Revu des têtes connues. Dommage que cette piscine ne soit ouverte le soir que le lundi et le jeudi.
Dingue, il y a avait vraiment 3/4 des nageurs/ses avec des palmes (et je me suis pris quelques coups dont un qui m'a coupé le petit doigt) !!