Détail de séance
Détail de la séance de filoox du dimanche 22 janvier 2012 de 16h00 à 16h45 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | planche | - | | - |
total : 2 km.
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