Détail de la séance de filoox du dimanche 22 janvier 2012 de 16h00 à 16h45 , à la piscine Roger Le Gall.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | ondulations | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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