Détail de séance

Détail de la séance de tchaika du samedi 21 janvier 2012 de 11h30 à 12h35 , à la piscine Mathis.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	brasse	-	-		-
		300m	-	battements de jambes	-	-		-
		300m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		900m	-	crawl	-	-		-

total : 2.3 km.

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Un peu de monde par rapport à d'habitude.
Je suis partie fort au départ car l'eau était froide et aussi car je n'avais pas fait de sport depuis une semaine et je me sentais un peu comme un cheval qui sort après être resté enfermé au box trop longtemps, nerveux, agité, plein d'énergie. Du coup ce fut une séance mal gérée mais énergique et qui m'a faite beaucoup de bien.

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