Détail de séance
Détail de la séance de rorohd du jeudi 12 janvier 2012 de 11h35 à 12h20 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 700m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 700m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2 km.
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bonne petite recup
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