Détail de la séance de bigorno du mercredi 04 janvier 2012 de 14h55 à 15h05 , à la piscine Joséphine-Baker.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.65 km | 1 heure | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
350m | 0s | bras crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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Pff...un peu toutes les couleurs de bassin, éviter le mercredi après-midi: une ligne prise pour les activités enfants et quand une ligne est prise à Baker, il n'en reste qu'une seule pour nager
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• de 14h55 à 15h00, babyshark a nagé 3800 mètres : pas de commentaire