Détail de séance

Détail de la séance de tchaika du lundi 02 janvier 2012 de 14h55 à 16h00 , à la piscine Mathis.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	brasse	-	-		-
		300m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		1000m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.4 km.

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Pour la première séance de l'année je croise mon premier bonnet nageurs.com !!! Je l'aborde au T mais il s'avère que le porteur du bonnet n'est pas sur le site mais un ami de notre maître à tous Oleum.
De seule à trois dans ma ligne, comme presque toujours à Mathis la calme. Eau assez froide j'ai trouvé.
Depuis quatre mois et demi que je nage régulièrement je suis passée d'une distance de 1333 m/séance en moyenne à 1963m/seance, cela fait plaisir. J'espère nager aussi régulièrement en 2012 tout en continuant l'augmentation de la distance par séance. Ca risque d'être plus difficile pour moi à partir de mars...on verra !
Meilleurs voeux à tous.

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