Détail de la séance de julierom du vendredi 23 décembre 2011 de 11h53 à 12h53 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.5 km | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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• de 11h23 à 12h35, db75015 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
• de 11h20 à 12h30, sardine a nagé 3500 mètres : pas de commentaire