Détail de séance
Détail de la séance de aquaphil du vendredi 23 décembre 2011 de 12h05 à 13h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.95 km | - | crawl | palmes | - |    | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 250m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - |
total : 2.5 km.
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