Détail de la séance de ploufplouf du samedi 17 décembre 2011 de 16h20 à 18h45 , à la piscine Roger Le Gall.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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6.3 km | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 6.3 km.
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Eine grösse pyramide de keops de battement und eine gutte séance de plaquette au doigt de pied und élastique dans les fesses und pull buoy entre les dents
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